|
|
核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，能使头发乌黑浓密。此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽；而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度，《本草备要》中就有记载，盛赞其能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。$ ]$ |& M; `1 [* o" W, _) ]/ q r; \
$ W6 T2 e" ?4 a8 j6 M 原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。) d8 t* @# `8 B" e6 M( J' }
, C# Q8 t$ x2 T9 F, I" u 做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成细末，用水冲泡成糊状，加糖或盐食用即可，每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。
* D, [7 k' M& F5 u1 E7 [3 z, Z, D, S( `4 L6 j r- I* r9 c+ @
禁忌：脾虚腹泻者，不宜食用核桃和黑芝麻。
( l0 z5 e6 ~0 K) o. G- }/ Y8 c0 m, r, T
以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载
' |8 u& @% o: d: d7 } y5 x: ?* Z" F* Z0 B) p
更多精彩内容 请点击39美容频道 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:26
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡