【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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/ P3 g: D0 `- J5 ?% Y2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
* r) o8 o' l0 L. K  f' G作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
. m, ~5 s) H, E; q5 ?功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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) s8 l! U  r! v- N3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
" w) o; Q6 ^+ P( q. s4 K7 i功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

2 I6 d( _, G0 I6 [1 m9 f6 @% q4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
6 I$ @* f/ E# V3 ]功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

& S' _, x, _7 C" k/ S5 f$ q! {1 J5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
5 S' `5 a  x" w# n. ~7 c& ]4 h作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
$ m' {; D2 a  Q; {作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
# C0 T" a( n! b! n. V! x2 \9 f功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.