【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
1 U: L" g2 A+ G$ i* g/ [作用：补心血，健脾胃。
3 p1 }: p- |3 K. P7 ^; p功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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4 i1 @9 e/ n  n2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
+ a' E1 n9 W0 h( ~1 Q功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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9 i0 V; w3 k. s/ P0 @3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
9 X* Q. t; e# G/ N& a作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
5 M( s$ {, @+ S% l/ p" ?9 Z4 E% I功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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+ O" X  A9 s9 A2 v4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
$ F: N* v4 R. |' l, E$ }" \4 T功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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; O' e& d- e* b/ o" Q5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
" b( l% z, A% Z6 }# V) Y功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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4 J' w( C- w2 O1 ^! h2 e4 r8 n% O, @1 R6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
9 o7 w; G  u  D: a' _& P  ?, y+ ^作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
" S' q( k5 G4 l) h2 o作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
; T6 U6 \7 k3 Z, d功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.