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【08.06.09】可以瘦身的食物$ P) D, H# U& {% q6 ]0 @4 B
1 水果
$ a5 c9 w" S: z6 k( r9 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % f+ u7 G7 V$ Z! H: m3 N: v6 x
! M/ G) ?7 Y3 z, H# q/ F2 蔬菜
^1 @7 l+ Y) j# }3 b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & `2 I1 o) Q h& }( W
& }. I) L; ]8 W8 F% D: U3凉菜9 p- ]3 p7 U/ ?$ r8 p/ n: Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# P/ w, i" [8 F4 `: ~
% w/ p8 k+ H- {; H- y: g4炒菜
$ l& L3 m& r6 x5 n3 n! p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( K: c: _, N. ~' J% U0 q0 v+ ?* G$ J* p" e0 M
5汤- j) _. v* X8 L- b9 z( u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 y" X c% m& @/ i2 ?& w
: h! ]% N! R0 e6粥( w8 k5 X, ?: q7 @+ K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 q. K- Q- I) {9 e3 L* _! M6 z( h* t; e$ b! L' X
7去脂的食物
. O( Q6 I$ q D' |5 O5 E# T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ E- W, S! }0 Y0 t" } U- C7 X" D5 x0 E8 D! g2 S6 A
8瘦腿的食物: c7 h* P8 D1 x' o2 T
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 h4 z% V. i) p6 z$ O6 s: Y: _6 s, G7 B6 ?$ a- M
9禁吃
. C' b) ?/ ^9 M% ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& p2 l2 N+ u, Z3 R" d1 F# M9 O. V
! h! [. E5 W) z j4 ~
PS; 以上这些是我以前收集的
2 z5 b, f3 _7 Q3 d' }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 n- p' C) q( ]( d$ j! y2 f, X有所帮助
" ^4 {# f: X- ^. O$ |8 f+ H+ {* u9 T柠檬是样好东西
2 k! P( S |, g. h, @夏天我一直用它放在绿茶中喝
. N1 T! V: N K, F5 }( [效果不错% f: [& g3 @" h- _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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