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【08.06.09】可以瘦身的食物
! X$ v9 e) ?8 F- W8 s1 水果 ! k) I( j" M( p9 y% K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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+ J! _3 l3 A7 N4 c7 F- M) e2 蔬菜1 ~4 u, H4 V0 I* t2 H$ g# a4 H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & l/ d% f% }1 d" e) [% e! e
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3凉菜
; p# a3 [# m% J/ m5 e1 h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 k" O% j& d# u. C
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4炒菜- l2 }& X+ P0 G2 x! K3 `) Z2 u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& C9 O9 v3 h( X4 D
& H/ l* g$ P8 P0 z* I. \5汤
2 ~7 U% O5 b$ {8 }7 R+ u' p" l& t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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" r% R4 G( L% t& R0 F1 F; V6粥
6 k& k4 ~7 z+ l) T9 s: ]" o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) O3 m( @& x& o7 C3 P* h3 r) o# W/ F3 Z. I5 y4 b; a9 _" ^8 J2 `" [
7去脂的食物7 y4 G/ z. x, z. C! s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物. U4 _2 [- a) J% q C3 t5 P& v h. ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
( |4 Z5 g; g, @8 x7 h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, I) `- S+ A4 [PS; 以上这些是我以前收集的
+ f! Z- i& E1 y- ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹: X* l" |% @6 Y, I( z; z
有所帮助
( R( j6 Z( i6 y! w柠檬是样好东西 , p/ D. n! b. k- V% }+ Z5 Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ d' B! ~7 M) Y$ a# }效果不错
, ]; _! y; r3 k' ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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