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【08.06.09】可以瘦身的食物
& Y; F/ `* [. Y# a( t1 水果 5 i% n9 D) g9 l; ]" D2 R2 ]! m2 M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* w0 {: t6 e( c
. x7 Z4 ^0 \8 n& [* G2 蔬菜; r) N' b2 S& @( q1 p: `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 n8 \; p$ r, U5 G, i K
3 Y% q) ?. j7 b( h- I
3凉菜
# x m: U6 Y) N0 S8 F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 I/ S+ d- z+ G" d( q8 ?; G* D, N% |
4炒菜8 }9 f# H; I" Z$ l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 @, {: `6 Q% ^ Z; H5 J1 q) E" s
" @7 O- q2 t1 l: o
5汤# ^4 c8 ~+ A3 s$ @& A" w; _$ M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ I! [2 w9 _) r* j
3 K0 \; d F1 Q6 w6粥
: q. p$ n2 a* q9 E: f) B/ C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' s* \5 L: q4 R+ ^9 R
. d. |2 S# t6 V7去脂的食物. v& C/ o2 a6 J4 u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - l8 J: V. `* q* K9 b( _
- A' R2 R' |/ ^
8瘦腿的食物
{' A, i9 v* z: g5 K/ n7 `海苔 香蕉 红豆 木瓜 : d2 R1 N6 {! Z4 G; N
2 H c& J7 Y1 D7 w
9禁吃6 t0 B6 d0 Y& C5 K! i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 P% U% c8 U( ^# M! p0 N
7 F1 j4 N R9 j+ E- bPS; 以上这些是我以前收集的4 j$ R3 c' e; `% c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- k. p, ]1 N. D$ l
有所帮助
h' V a9 g5 s* P7 k5 I0 i/ v柠檬是样好东西 * v6 ?: g! {- R R" e% e$ r) }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 u2 U* j2 {3 R效果不错, C# f/ k! A }9 z2 ~1 t) O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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