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【08.06.09】可以瘦身的食物 R' G1 \0 C* s) [5 X
1 水果 1 c9 d$ z1 b1 P* o9 H9 Q2 K a# r* w1 j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , f/ w0 X3 I& `. \5 z
5 _! F' M' Q$ ^1 @- w. {- z
2 蔬菜( B! l! H) ^' A. z& @- i! \. p4 a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 W$ t: ~8 q5 r0 l
( K- z- p X8 @0 |" R3 j
3凉菜1 ?: ]7 h x; i% b q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( j" y/ }' a9 t2 G
! u" H8 Q) I3 R3 i% C2 c. q4炒菜( G+ E* |6 {- w: @6 j9 a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 ~/ ^2 F$ [: z+ y& W3 r2 a
* C8 n' l0 C1 Z1 [; w2 c5汤
* Z, f% x* y$ ~* p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" z% E( k; }. N- ~6 J5 T& x7 P
& Z6 ? j- ~/ {! n6粥
" n" w G c. G! P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 t( q4 Z V8 [% Q; u5 p5 p' n
, ?5 _* S5 J1 Z' N
7去脂的食物
9 N j7 Y! s5 n$ z! A! y6 C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- E" N$ U8 [3 }, |, c% w/ O& X2 @7 {& w7 Z. t
8瘦腿的食物4 v9 j, Y5 X7 T' G
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / ]7 u% o! o* S6 f1 T( @" J- C0 {
, H: `5 D! H" J% P q& I9禁吃
) U# N8 o5 _4 [7 Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 c, |0 Q: U* n: N* t2 k
5 X# r6 K6 Q) m, hPS; 以上这些是我以前收集的
& S: Z: ~/ }5 p; Q, H夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 D. V7 N3 N! L# L/ u) F有所帮助
8 D3 h' o7 \/ z; \0 Z- Y柠檬是样好东西 2 v8 c; X% @! V1 i# A2 y8 Z. m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 V- U1 y }- r/ ?效果不错, A( } W( N5 |+ P+ R3 K$ q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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