【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

" E6 c2 u1 r' x/ @" c2 蔬菜
7 ~$ X9 J- r# u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

: I8 s- ?) J& g# F; D5 R) x. u' O+ M3凉菜
3 R- ]5 a/ H3 P( n5 m5 C1 L8 w) U! @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

0 _% k6 ]- w& r; I. M5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 W5 P' d* _5 u/ }9 S
9 b- O% L0 r6 A$ c- k. X' Z7 }6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" f5 U$ b3 P1 C+ r6 q
& U; ]4 n. p0 m* n* i- ]5 q7去脂的食物
6 m& A! S: W* T+ _+ O: k& E  ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. B# j& S9 U. b& W* R: e" n8 Q! [
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. v1 `8 x) X% o& U2 X( V
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 W: z' c/ w5 W6 v* ]: X9 D) D
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- t6 q: \# |: e" H有所帮助
, u* M2 M/ U  n* P# M柠檬是样好东西
2 I  w. \/ Y* \夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
; }0 q9 q  Y& s* V* V+ P0 q9 g/ o9 n希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
% @$ W( f( c# ^$ [$ z! m我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
3 t: V# ?+ N9 u* @9 B这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,