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【08.06.09】可以瘦身的食物* j6 X! u+ k+ K0 q# {1 D7 x
1 水果 8 G: l+ h+ r& W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : R: a- W, y, C. Y( a0 F
1 O9 i! S1 c1 [4 y2 蔬菜
# W4 t9 [8 f2 u1 ~7 [( i% B- F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , ~/ R4 G7 c! @1 T" U
. e0 r" `, {% I. Z
3凉菜
) \* w. K& i2 _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 B8 s8 V( |3 \$ p; ]
# U- `; V/ k' c9 O4 t
4炒菜/ X8 Y$ ~! Y8 N H/ K# x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% ?' L4 ?, P8 H3 X, D% j: U; W/ d" Q
6 A2 ^ [* n, O# ]' H# u6 s3 h5汤/ u5 ~0 W+ T% w: M! d( {+ O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" L$ K; I$ o$ W0 P
# o4 t7 v1 f- r. @/ F+ b6粥) b; W; f* \/ k$ F" R2 I" I( |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" {1 m7 V9 F& p; t; w, E! ]" L4 c$ l# A
7去脂的食物- o; e: t! R. B: P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + C% z6 x2 i, C' j
2 Z( |% ~* @9 n0 x @. y+ L ?8瘦腿的食物
1 n, n/ n. p; @8 ]1 s4 \海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' B# I+ m/ @" R/ ^
3 b8 g3 l' o$ }- z9 u' I9 c$ t
9禁吃
# U8 d% R3 A7 K4 A* F! ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 z, f( F9 `8 o; |+ n- Z( ?
( D' O# Y3 Q9 ], S
PS; 以上这些是我以前收集的; B: \4 U* i3 `1 A) J( w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ T8 q6 H' r7 f# r" q1 X
有所帮助- H, T: k( Q9 j& U
柠檬是样好东西 5 a6 ~. f) P5 s" d# |
夏天我一直用它放在绿茶中喝% i' [5 w4 M# {9 S1 p1 g
效果不错. N5 E' A4 A/ k( \% L. @7 ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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