【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
6 q5 b" z/ \- p7 @1 水果
6 U( b) _% E! X- _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 E% C% T7 x# j* {
" ^$ g% n- `7 \+ l2 蔬菜
( c+ e9 _1 c* o$ U; Y7 e( {+ l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) [1 s; M( |$ Q: L$ w3 @
2 t) S6 r6 U  M" M- W9 l. w& {; {3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
8 W0 n" d& m. i- J3 J5 D$ N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

  p$ W3 Q5 c; \! I$ V3 E5 m5汤
& _0 f; `  y. E) o. I3 N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
; O6 L% N1 X# @! U! ?4 I0 u; A" Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; _# E) u" t9 H. H- c( y) ]- m* n
7去脂的食物
' @9 f+ ?* o2 r$ H冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; E* r: H( D- k8 f0 |8 o
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

- r+ L! R  m3 y# @9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
6 T/ M' n# S  a8 J可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
# W1 _1 S% ^1 R+ _/ D这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,