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【08.06.09】可以瘦身的食物, z# t! s1 L; }% q# n
1 水果
" v7 v$ N) K# M! K* r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' f. s$ F9 a/ ~( s# k( b
( N, |+ B; \0 m" C- u2 蔬菜
8 G6 f, w$ P: K: O9 Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % {( k5 U; c: c: W0 V' q3 a, z7 t
6 _7 W6 u/ z6 N" m& e3凉菜
! i1 _5 D1 `: X6 Q# z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" x$ f$ V! F Z
6 S2 K8 ~: w3 ?( X( B2 R
4炒菜$ L) q7 V$ z7 V% S9 o" E+ w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 v7 A. Y# H* B
; f& \' C( e3 Q5汤
% p0 b& m. T: d2 I+ z6 S M1 |9 ?/ D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 s' m! T, A! C5 e/ ]$ @
7 h; J, ~9 f' Y& E* B3 G6粥
7 a- b' v# }! S: b7 }/ Y- U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. D2 @/ d7 x3 l- X; |
/ k4 f, P! q) I+ k, Y; \2 F7去脂的食物
( j1 |1 [8 z) C: H冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 V2 S; ~7 z+ `9 k& `& g* w q
. U2 Y0 U3 ~! N8瘦腿的食物
: r. Y3 U2 h3 l& p海苔 香蕉 红豆 木瓜 : C& o' @& m( q! Q) _; s
8 A/ L$ u1 N7 X0 T3 b
9禁吃
1 | ^ w! z: G5 [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 l5 s! D3 L3 C+ ~
( I; B& s* z1 W8 e- mPS; 以上这些是我以前收集的
3 y2 ^; A) M L+ Y! y夏天来了希望对想有好身材的妹妹- |# p2 \, w0 T, ]- X# @2 x4 _
有所帮助* Y9 w( S* ?6 J) F! G
柠檬是样好东西 ) |- Q9 l1 b) G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 X$ d* ?; E2 O- B: B, s效果不错0 w7 g1 j( N9 O0 J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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