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【08.06.09】可以瘦身的食物0 q0 v& O ~; [3 Y
1 水果 + G5 i7 N4 ?7 A* ?1 T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & M i Y* x3 v; C9 u' E
3 C: |3 ]$ B8 r/ _3 ~7 K6 i% q9 s! Q2 蔬菜) }9 s6 d$ M, X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . Z: q: R! P7 C# J
: C) W4 z0 @* L+ p3凉菜
# ?7 K1 t5 H, z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 k! W5 W7 }" x
/ _8 |/ s- c. e/ S6 Y$ _& _4炒菜
6 l6 `3 Q4 |9 ?' O( D( X' J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- ~6 c8 R$ C( y }" T1 Y+ V' Q3 p- t9 n6 W4 m
5汤
# o2 _& Z, m8 J0 r7 ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% E3 F% G+ \( T, j% [
E' T r, `8 k
6粥
( A+ c6 P0 J$ {7 Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# d. H/ K7 S* O ^% X. P! K( b& s
6 y) d: Z j P
7去脂的食物
, _9 D& h* ^! L& C+ }0 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 _5 I5 m3 ^9 y4 z( ^/ b, p3 _* l- I1 K. V" J' @. r) [/ a
8瘦腿的食物+ M* [8 i+ _! m( m6 N5 L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 c7 z* n$ Q& M" G7 G! x
3 s% M l ^$ }; d# l2 m8 l8 ]$ T9禁吃
0 _0 z8 S7 P1 A* v' i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, f+ {$ M( z4 c8 z4 @7 p$ ]
7 L* }: J' j+ c' k1 g8 MPS; 以上这些是我以前收集的
: e9 T- i6 a0 d0 ]5 b3 O$ H* J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" \- W- A* I8 X2 G. a, d: q0 l有所帮助+ F4 u; G9 {: I9 _) G" q( t! H- C
柠檬是样好东西 5 y& F @6 u! k* q9 ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝* B6 A* _: E1 m) V- [" h
效果不错
6 p# b" Z! Q L8 Y4 g Z9 `( E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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