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【08.06.09】可以瘦身的食物3 L2 b# g; j# y
1 水果 ! k) v& w" C+ @: g' p+ n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜: [( N9 r, g6 n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" o% `* x( R" ^5 w4 N5 c) x+ p* l; p) P" ~9 R
3凉菜
: O' F0 |& |# ~ A! N* f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# x# L* y+ A$ \+ T. S1 T% [
$ e, \& A/ j8 f+ }' f+ }4炒菜
- Q' y6 z) p' k2 c$ s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- P7 n+ Q) H4 Q& W% ?
2 I k2 u# y+ R- r5汤
) b+ n. T: P0 ~9 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥5 T3 J) T u, \5 ?9 s3 F/ E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: _4 x0 T7 p8 o3 s3 P! Q" {
' x" S0 l( I% Y9 `% p! U7去脂的食物" K: @6 Y U1 z3 z. \' I+ H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物8 ^0 i4 P: z7 ~) q: J" Z& G9 }
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 N# o( ^& m5 E
+ Z; Q( @; u" S8 G$ |# D1 L9 U
9禁吃
; A; F6 i) J. z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. H# ~- m1 g3 ~$ v# m, D4 d* e
7 z9 c! M3 ~; MPS; 以上这些是我以前收集的" }8 p, M) X3 Z/ [( B% ~7 ]1 @8 X y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! S! {8 e2 j, [$ [ ^0 D3 m
有所帮助
. B0 J* g1 {& U) s柠檬是样好东西 , N! H; G3 \8 J3 h7 U Q! |
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 A2 P9 {( p! c5 ?# W1 {/ [
效果不错" k. Z. O/ D8 j' S. u" z$ k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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