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【08.06.09】可以瘦身的食物8 G- E' b- P: U6 J
1 水果
: S: d' h# D2 N+ g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% @, o, t: @7 N; I9 G! T
) n$ p" v; u- _( Z2 蔬菜
2 t7 [, m7 ^5 S: D+ x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 S" H: I) x! h' B) l, N6 F
% U1 m# @- h- m
3凉菜
& O$ c+ o8 m" H% j/ z) G+ O0 Y7 i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 B) G) H9 g+ D. v8 T; `5 S3 _: Z3 `- n$ Y& n
4炒菜
" _& Q/ N1 ^" g4 X- h, T" Q+ C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 r7 p% F3 U' W9 }! Z* E1 F
, ?5 j: }* q- |9 H- r9 U( W5汤# K4 i! y, [ {" D# {* \+ m$ W' y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 ^6 d8 o; M. d$ P
) K' J6 |3 W f$ @4 e" B7 u2 [6粥9 c8 [0 n+ O: c, d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" }# O8 t$ X6 H; } ]$ ?" @" N: s
2 k$ \5 i( C# N7去脂的食物) V3 x ^1 g/ z) I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ `2 y/ L( k: p& \4 q5 k+ a( C8 C% X% q5 |4 |
8瘦腿的食物2 J: q: Q8 z' s' X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 B7 q& S3 m3 h# P# O' ?7 S
. b+ D' _% u: V' k9禁吃
% V- J$ f' ~& b" K( l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* s6 r0 C$ B; ^" h/ D4 t
$ J8 Q3 L0 e, t1 j$ L( e' h ^' dPS; 以上这些是我以前收集的6 l. N# O$ N& I Y2 {( B7 q* b# r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* A2 j, s/ N& h3 h3 }9 v
有所帮助& D% t; W5 {0 G/ I! q
柠檬是样好东西 ' H4 `! l/ B4 o+ @- l4 @2 u8 x! w! S
夏天我一直用它放在绿茶中喝( E2 C- @" i8 F
效果不错
% N6 G* D4 v2 ^, s* r, T$ E7 K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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