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【08.06.09】可以瘦身的食物- h$ M8 E+ q, ?+ h
1 水果 7 w) Z0 H/ f" j3 H# Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
E2 X) r( C q/ }3 x9 j8 b
* N$ [+ J. l' K8 w: l% x& x2 蔬菜
- F6 Z4 T( q) ~6 V* j8 Q' v- l9 r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - u$ j& V8 W- s4 `# X
* a: x' s/ k5 Y3凉菜6 b9 u2 I6 \: N* B! k, s3 v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 C) u# B9 e0 j8 }
6 r! K) `9 n) O- r8 I% ^; |% c8 V0 F8 A4炒菜+ w* a7 @: x7 o- J- B- g, f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ Z2 J. _+ U0 L! F+ t4 @+ e
' Q Q/ J7 u" A5汤8 [4 |3 J) I& q- h; \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 I- v& [6 s O, V
{+ W4 f5 J2 Q8 `6粥
2 ?& q1 S0 ` P0 M+ x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 L, K1 d1 t, ]- J( @0 E
' G c1 K0 T1 F
7去脂的食物
) s; x9 t7 c9 G7 M( B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 q& y( X0 R& j! @! c; j- _
" [0 n; N3 o& {) o+ C" A; `8瘦腿的食物4 c6 v1 v+ k; J* j
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & p$ D7 A5 U) l% O; d
" S; @* ^) \+ c- g/ X
9禁吃
j# w/ m( G4 z1 g' R; k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( V' X# F5 V! Y, I% c
3 F3 Y+ a f9 iPS; 以上这些是我以前收集的
B' S+ X. W7 g& h7 b& D! F7 W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 c2 j& c9 z; U# D有所帮助
$ I2 P9 {' E7 b* Y2 J% b柠檬是样好东西 8 E* I R- S( Q, \5 d
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% _: k: z; D6 D/ P: G效果不错6 r9 ?- H- ~+ r, m' f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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