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【08.06.09】可以瘦身的食物( _, Y; ]* N+ s" H# l& L! x3 H6 q
1 水果 ( q% Z/ n* e- F* K1 T: h! A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 K8 B7 S y( {" X
1 |1 i* H' D. G# Z
2 蔬菜+ L6 u9 G' @. ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + e" i) [9 k$ q2 ^* A
( M% v1 |* ~) p6 Y' k3 P3凉菜
! x8 h& d) J; A$ c! |* J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! ^- B* l, V7 Q2 E$ z2 P
" m* V7 H0 J5 p e4炒菜
: M( r+ Z2 @1 M. X( ?# ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 h9 h2 t& `5 O6 C* G9 r
: m: x; c1 n$ j3 ?5汤
; _2 X6 N0 O7 r) ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ w' K8 f3 i" E- f9 U. a! K
/ T+ G5 o4 P& f7 G; _: h: A5 w6粥
* m. |; ?1 V/ d& Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- s" c' V/ B4 x; o' w3 B6 _, D0 Q
K( `7 P9 v! B8 K7去脂的食物
6 m) M0 e3 x, D+ M# S0 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " O- r0 }( c# j1 o- b$ o
: C# T4 a* g2 M# x" ^! e5 c' l8瘦腿的食物
1 y( a' ]6 W' P2 ~( o, U海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 w. e$ g% c+ {( z1 Z3 Z# P9 C3 O) m( [/ E, k3 i
9禁吃
$ t" ~6 W' L- r1 ]9 `* g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& s# J9 o! }3 Y) J& u
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PS; 以上这些是我以前收集的0 ?, L, F+ G1 h! x9 W$ y- `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, m% k, L6 M7 N9 G7 [有所帮助
U9 r }4 r0 c) z柠檬是样好东西
& c9 c2 v6 u2 E8 z夏天我一直用它放在绿茶中喝
' E* ^+ ?' o5 b, @2 U效果不错2 o' B# w# c, M4 @/ A3 x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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