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【08.06.09】可以瘦身的食物9 U, } T# @. C# D0 j! L
1 水果 / K1 n( q. R$ y7 Y: v4 Q: u2 e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
Q% [ ~# A$ \4 M. K1 ?
4 j1 }( e/ B' t5 `0 M X# a8 w2 蔬菜
9 V1 r1 t D6 q2 v9 [$ X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( M4 j6 v) d6 R" @; r6 p
8 k* u. e) c6 g3凉菜
' b; @$ N$ c9 U& `& q' C1 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 G4 w( P1 @+ m z
" d& @, {; ^0 {' @4炒菜
- ]0 l; f% p% @- U2 a5 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. K. I6 l/ b0 V9 x+ O3 y' n
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萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' L2 z" M/ Y, N- B) x* i; \+ K6 T1 Q
$ G& V, c/ G4 p; G/ l2 n6粥
. C2 E7 c) h) j% K0 \3 m9 Z& f1 x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' J" F/ V* a6 R6 M' e1 w; I8 k/ r
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7去脂的食物, i8 c2 a4 Q% ]1 R: m. z; N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & G% c o- G* z7 @( |
+ `9 z& l, V, _0 _* ~/ |8瘦腿的食物
9 T6 O( B8 w% a& B海苔 香蕉 红豆 木瓜
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5 h! C5 O5 V9 b0 M8 [4 n& ?9禁吃
2 M$ L0 F& H% Q% L; _6 f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# v; `% e7 R1 a" S0 l$ g
$ L6 A m% ~; m, E9 Q* FPS; 以上这些是我以前收集的
4 I* [: d3 }. ^4 _3 i1 A9 B' ~0 B夏天来了希望对想有好身材的妹妹: g( X7 M( d5 R j6 G" C. j
有所帮助
" T3 q( f( Y) \6 \% a柠檬是样好东西 : `' l8 E( r3 W/ R. F) l1 X
夏天我一直用它放在绿茶中喝! ^) ]' R( @) g4 J+ N' ?' J
效果不错7 W$ T8 v% @$ V1 E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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