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【08.06.09】可以瘦身的食物
: @* P1 c, Q8 }7 F6 y1 水果
- t2 c! v8 T$ O5 ^3 t5 c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, K+ H, F# | f7 K6 O; z, N* ?, b, ]7 m; `
2 蔬菜
- i$ K3 f1 k% F* C8 f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* T, t3 M( e1 P9 T" S+ I* ~; s+ ?" U6 ~, b( g
3凉菜
6 J6 F" j3 i6 e I9 G: o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 ?7 O9 F6 g$ `; \; _4 E
; ^ L* }$ m J' V
4炒菜
I* N' {! _* n$ T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ ?8 ?2 x7 R0 w# o5 E4 B6 }
) o: |; a. } O% z" U& T4 D
5汤
! X- f( ~; L9 O- s" p; `1 s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* X$ [3 C! z; `7 e& `" J% }/ ~0 M7 u) V3 _, r8 l7 _
6粥
* q( t$ t- e" U! y% g4 Z5 {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" `9 c; g0 M0 H6 A
9 O8 i6 ~5 K5 U7去脂的食物
' y; e: f3 z* U6 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 t3 w4 k9 }4 p0 C/ u+ G, }! { ?. Z( x# g
8瘦腿的食物
?2 d q( v# d P9 x7 y: f海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 H- w! f! r8 p6 Q- ~5 M
8 w3 X3 u4 U& L6 a, {8 z: k
9禁吃& }# a+ }! |/ @' O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 }7 {4 Z* l5 _; Q5 l9 x% D2 q& H @, e+ O
PS; 以上这些是我以前收集的
- c& j, B8 t4 k1 o* r* K夏天来了希望对想有好身材的妹妹* k/ U' Y/ Y; }1 ?* o/ r/ y
有所帮助
6 s; \ {! O/ z& n柠檬是样好东西
% t/ G' B; r: A, l. \6 V夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 g5 O6 x/ g/ A0 x$ W效果不错
+ W ^- \; h: t% Y4 C/ D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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