|
|
  " X) ^+ T2 y3 D. p1 D
2 J* {8 E+ K m. [; r: T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
' n) c2 `' B: Z" b) x; ?5 f; n+ W, e! N, Q% j/ i& _
1、面色苍白型：气血不足
6 S8 {+ F/ w- C( M" s: I/ V: c; b
! D- Y' j% X# Q, F食疗：蜜汁花生枣0 z5 G9 W- N% J
, ^$ w' q/ {; r- B. A4 o" _2 j! C
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
" Z6 @6 T5 q- N0 ^$ u- y( K0 e9 z# v% |
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
1 Z* B {' P. |; H2 U8 j' B6 F$ _4 a W2 G2 T {- |) k
2、面容多皱型：脾胃两虚1 X) g8 p. s2 j3 O( y- E
: {$ L! @2 C" M4 r' b
食疗：什锦山药泥
" s% g+ S8 g* m! v$ c1 a1 W% U& Y8 N7 c% N# p: D. J
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# m1 a* P0 U2 i
# W$ `2 }, M' y% @ y$ K' T# v+ l
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
1 ]1 l. q- K5 [" `" ~$ e$ h, a' m) X: q
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 P; s$ l+ D, \$ C
% K# c. S/ d8 E
食疗：笋烧海参& q+ T' I+ V2 J+ G7 ?( \8 h
# C3 w& J) G0 R+ N7 {% f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
* s; ^3 J' S7 ]" Q5 |1 W3 m" p
K6 }$ g h! _* g# Z+ d* y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
# q3 N. j6 L9 A5 L2 B9 k1 F- V- y
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
4 n& D4 Z; v7 W; F- V. B' K! Y& f+ X+ q/ p
食疗：栗子炖白菜2 m; s' r1 A S2 g. `
. Z" M8 @1 I+ `# N& h
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
S4 z1 `+ B/ K/ H: z; Y# ] i* ^2 K; m9 Z0 Q7 o1 z% U/ r
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
5 | w( g) a) i ^+ z1 U- m# l4 s# {5 o* @ a/ l
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
$ P% f/ ^# L0 C. G# s Q l' R, S' Q/ [$ O9 S8 Z, f5 `; I# Q
食疗：海米炒油菜
; a% E# z- J5 y2 ?" A
4 X3 }: c5 `, P0 J- |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 ?5 `& n n! ?( i! ?
% J8 i. D, ~) _ H" S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~