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2 x0 S9 |2 W: s& [9 c' G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 h s0 T* ]6 t: p
0 X$ z8 d4 G3 M$ s U; I: T1、面色苍白型：气血不足
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6 @1 p. y) a# W* K- u( ~食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. G$ @7 q n9 W7 ]- p% H, C+ `2、面容多皱型：脾胃两虚% i* H" o) T6 R( s& f. H
' ]4 x0 g8 q3 Q. D8 ` E食疗：什锦山药泥- G# R" Q J/ Z/ L! A2 h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' }# m7 g* F1 D; U, \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 I2 z+ y: b; v3 q( C; u
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ }2 ?6 Z5 G3 \3 ]食疗：笋烧海参; V4 m( y5 x4 T) v9 f% k7 e
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ i6 @9 G4 _' S0 Q
$ i2 ]1 J& E/ a1 K- I8 G$ i" n6 v5 y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( ]/ c! y- T3 q& `# y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ |8 y- r5 E: ^) R- v- u. i: H# c
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食疗：栗子炖白菜+ M S% q8 V( b
% m ^& A7 E) o# G8 k) z4 ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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- x& F/ p3 \5 w5 B- m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 q1 u+ N P& r7 J1 K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~