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2 W7 `' T K- E% k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ V' D( s$ x6 H
0 J9 q q! c1 `7 |1、面色苍白型：气血不足 K- ?4 k% W G% g+ D
- Y( O9 s0 b2 j7 e, D8 g3 }( x+ I食疗：蜜汁花生枣7 S) N$ A6 Q% E: w) z8 l
, {0 S$ j2 N, ~7 C! k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) L& t& T9 e, M- T6 m
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚! v/ W8 d M! l. L. x
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食疗：什锦山药泥9 i. X, m y U: U
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 p* x6 K: K0 N, T3 o
o8 @& d% s Y" W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) m% N) b8 {; s% @
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* h0 a3 o- x/ D) A4 g
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 j& _9 ^; g1 m( [9 T
5 Q! ?# q) b; \2 O, ], y2 e% ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 |/ j$ L# n6 b7 F
8 N3 I% B3 r. ~! \1 |& v5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 d, O7 l- W8 [3 G+ c
2 n6 X+ L" f6 \4 `' l( r: t4 M% Y# T+ ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~