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+ u1 t9 ?$ ~$ m8 B# L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 T9 w p! F9 }9 u1、面色苍白型：气血不足
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( B% e+ I% T: [# {. i食疗：蜜汁花生枣! `( N: x* D9 O. d
$ V% I n. U7 S; W& {: }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; \% K8 E/ ^' H, T
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 I7 T* S9 m' y; h
" v3 `$ Y. j2 \$ v3 f% U2、面容多皱型：脾胃两虚/ d! `5 D, N5 D! X# U
& f* k; ^& W4 w) O" _) `: s- b. e食疗：什锦山药泥
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1 c! e2 n! Y, w3 `+ Q* ~3 l* u. x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. g) Z6 V$ W0 x4 G2 t. j: l) C$ ?, m1 E
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参0 f3 V+ P! y( o) F5 B
6 d2 |& h1 ^* y! c% g- n' R0 J做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% Y* y; A9 l s* p
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( S6 i" D: w5 e1 f" T' U: x9 ~! ]5 y2 a
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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2 s- X+ Q1 V9 [4 f k做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' Z, u0 w5 }1 L- b1 T+ I
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 i* ^0 L. J7 J. d1 w5 H5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜6 e/ a ^: \4 ~9 J
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 U9 P) v+ K- Y, x) h$ a
7 _+ n* r k% |; Q- H$ f# v: q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~