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- V. @& V7 r. d) N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& g2 {) M' E, `9 j& g
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1、面色苍白型：气血不足+ v8 \0 X3 ^7 K6 P: p
( [/ d3 v" D; @4 b- G4 P食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 E6 A c W3 P$ c功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚: _' i: g: z( R/ u
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食疗：什锦山药泥, |% d) v, m' B+ Y
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% C1 m1 }, O$ v2 t0 U" N
3 @- `7 P( g. k6 L# H* Y& B; Z) M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% W% P+ o! I4 o! ? S- G q% @$ m
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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3 Z+ W/ V; m& B) C4 q4 C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* N3 q* t1 }0 \/ y: A' J3 h- t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ _2 l5 s8 L6 C食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ t4 o# y9 |8 {2 _$ |6 u! t5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 v3 c$ ^* U* F* U" u% C
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食疗：海米炒油菜" s" L' r# o. m# H
' `6 d2 r7 J% u( G; `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, }" |0 C3 h3 h) e2 U
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~