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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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2 x0 S9 |2 W: s& [9 c' G中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 h  s0 T* ]6 t: p

0 X$ z8 d4 G3 M$ s  U; I: T1、面色苍白型:气血不足
9 u. s! X0 ]4 P5 b; {0 n# l0 V. V
6 @1 p. y) a# W* K- u( ~食疗:蜜汁花生枣
$ e. b/ t3 p8 P9 A, h% v/ y# b! v2 M$ N) C" |7 N( z' Y7 ?- Q, s5 E
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
2 f5 E& x+ Z3 d1 Y" k% ~' M" L0 y0 F. l
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
7 |; e" s( E6 N5 {/ m' v
. G$ @7 q  n9 W7 ]- p% H, C+ `2、面容多皱型:脾胃两虚% i* H" o) T6 R( s& f. H

' ]4 x0 g8 q3 Q. D8 `  E食疗:什锦山药泥- G# R" Q  J/ Z/ L! A2 h
7 r  C3 ~. w1 N, Y0 s' @
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
: H0 t# [: v5 {8 q' M
' }# m7 g* F1 D; U, \功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。1 I2 z+ y: b; v3 q( C; u
* m' @" u0 L& k7 Z) K$ _
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
- M0 H8 N5 Z" {! Z
$ }2 ?6 Z5 G3 \3 ]食疗:笋烧海参; V4 m( y5 x4 T) v9 f% k7 e
* b( H. a- d: [6 A  ~7 M
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。/ i6 @9 G4 _' S0 Q

$ i2 ]1 J& E/ a1 K- I8 G$ i" n6 v5 y功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( ]/ c! y- T3 q& `# y
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。+ |8 y- r5 E: ^) R- v- u. i: H# c
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食疗:栗子炖白菜+ M  S% q8 V( b

% m  ^& A7 E) o# G8 k) z4 ?做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
1 @# O8 |- g( g# q* [
- x& F/ p3 \5 w5 B- m功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
: I- g/ |" U* R* b
5 q1 u+ N  P& r7 J1 K5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
9 b( x3 n, d0 x# _3 X) d7 g+ G# d+ `2 i. O6 C6 Y# {: K; r
食疗:海米炒油菜
4 R/ U8 U0 a" L7 G4 s/ ^! j, g4 Y# ^% I7 N" o  x8 A
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
9 D" N) }8 g+ D' d. ^( J! S  s- J0 U% y  W6 a# L: B
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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