|
|
  8 Z8 x: W6 ]. a
& X7 f2 L; s8 E" E9 X9 u/ a* m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 i) j( ~9 v* K& g ^: a
; P7 F1 ]% a/ E$ e* D1、面色苍白型：气血不足 H& v+ s, j# Y5 h k; e! ?4 x. R
" N2 L" J e8 b$ \2 V食疗：蜜汁花生枣
7 ]6 [# D; w5 m2 ^ f5 O
9 K* Z$ s0 O1 O2 Q( s2 r做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
8 [; c: L8 V0 y" o2 K/ d* A
. p8 C% p7 i: V7 R) ~* F# w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
d: P7 a+ @6 v6 ]! h5 t" l# y9 n* x6 G: h$ V# e
2、面容多皱型：脾胃两虚: z7 T& u+ ], }5 `- Y
) J; ^# ?1 b" h# G, H
食疗：什锦山药泥
% I$ `$ y$ A# Y9 r2 X2 k1 E
# B/ z L$ Y7 k [; \$ Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 p9 T$ L- o, P5 r: |' ]7 l7 B. s1 R
1 B" _8 I+ W3 t1 x
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
+ o* @ U: B( }. O5 c/ v
; |3 n8 g8 Y" c6 c- F S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 Q$ x! U1 p/ b. q0 z) b' R
* V* `& G- w. @& i0 h; X! d" L' ~* n食疗：笋烧海参! _) h0 U o7 S" H {# `$ [
( c7 }, d' m- r0 O" V' }, V s7 Q* |: L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
/ A3 s# @: }3 W& C/ x5 ]% o& H% Z' Z
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 [& @3 y" \* B* K
/ i0 E3 u; m" M1 _! ]
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 Y& ~, c% r# ?' [. Z0 W
# q7 W4 ]- s6 r# \食疗：栗子炖白菜
' s5 ? v/ c" Q2 @& i0 W- g' M' z8 g- [
! g6 Z5 p8 S9 f& P3 m$ K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
3 `6 M" M2 R8 x3 C _1 ^
" f- u7 Q& L. O, n2 P$ ]' R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% T% Y6 T3 [' f" d4 U
- P9 U ^* X) d9 w
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# m) [4 l! T0 e: u- |3 l
/ {, O+ N; o) q4 Y8 }% C: U食疗：海米炒油菜
. T+ D" n( Q1 G8 ?* F
" s% e+ t- Q+ V6 p+ @9 a" a% d做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 ~& J! u6 G' F/ x1 t u& V0 m
3 z! `8 K8 G1 j. B0 g- W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~