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$ O5 Y6 ]2 m0 [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; e" A6 z3 J1 C* G6 {6 ~
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1、面色苍白型：气血不足9 r P$ @( C5 w B+ V6 e5 k8 Q6 b p
$ g, M( _* L, ]3 U食疗：蜜汁花生枣- m+ Q2 a8 a4 ? Q! {5 g( d
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 T6 X( a) T5 s! v' d: m
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) ^- D9 n8 s: F. B+ S8 |
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2、面容多皱型：脾胃两虚/ d2 \% d: a8 ?. `2 K! v: {
' G# K% _% J4 k食疗：什锦山药泥" C* j, L/ i/ k: ?2 k# g
2 A2 u% f% W0 f7 [. ^* @$ M' E8 r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ S l+ r: r' I* B& W' c2 f. W
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参, z' R B/ n t8 Y2 J$ l; c* E5 N
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& [: I1 C7 `0 u6 H& G; d
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 Z" X+ t# K' K" b( P# ?4 U4 P食疗：栗子炖白菜; k8 V0 i" q! I4 A0 R, l
0 r j8 e# O8 }7 i3 E8 Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: ^# r5 @, |: Z$ E- `9 L
# p5 r8 P& Y4 T' N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! F+ ~! M* z1 j9 a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 ~0 M, G" [! H% M食疗：海米炒油菜/ F( p+ {% ^% ^0 n: T
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 U9 `- s, f; `1 @3 m7 j' p
; k. E( g2 b6 q& P N6 j功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~