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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 K% g V, q- F/ Q/ |
8 a1 S: j. y0 a5 l# v, ^1、面色苍白型：气血不足
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: o3 b. R# Q. ^5 y. k) ?7 H9 D Y; _ E食疗：蜜汁花生枣. O* H% r6 j d/ ?* m; q5 }' y
/ Q) e0 q% J$ V P2 z) ?. f3 `+ j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" S, X% k) {7 n; S% p7 X, o5 Q
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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3 B7 A+ c* V+ h4 `; m* C食疗：什锦山药泥
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; O& _0 N B1 r$ J. K7 p做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) ]) [# F, h; d% G
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' _$ o1 {+ v. y& I# r$ J
: w, e. N0 X/ G- m% |9 [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: Q* n' D% `, ?3 X2 V6 _2 v- \' s
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 c$ { S/ x p3 M( {2 U4 M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' V( U% ~7 ?/ x/ m' l
7 F# a$ p z% W. E" r) |: `食疗：栗子炖白菜
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( H1 Z/ G6 T0 C# _. l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 P! `! d3 H) Z7 K4 b ]+ R( T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! B. w7 ], |6 k
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食疗：海米炒油菜
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- u" M K& I+ }' V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 R9 O( H: D- H: L. O
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~