|
|
  ; L2 E ?+ K' `+ @8 a- X, W
! ~; w9 ~4 x3 w
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
b8 \- k7 o1 N) b
+ R7 `& Y: v* ~1、面色苍白型：气血不足) M1 x; \/ g- N3 R O
' t8 ?, {8 d' o! r
食疗：蜜汁花生枣; S D9 A- b' x
9 G6 V( Z: a; P: F% Y$ m做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 j; J' k* _7 Z
3 Q0 B1 }$ D7 d& Q: v3 V H' A
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, b0 [+ N+ D" w2 a, j+ x! x
% X7 o# F$ S0 v$ T( h2、面容多皱型：脾胃两虚9 R8 v F0 w, a6 i# n7 x3 Y
) P% @" `( B3 G; }9 U5 W食疗：什锦山药泥/ y% r W' M& c6 p
- M( _1 l7 j5 p, G3 w2 C% f, {0 a
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 d7 h) g! c$ E
. W, C! j6 ?5 K. M2 U+ N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. }7 G1 R# M x; l, C7 E
( j8 D5 L& A! y) B; `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
( ~" I6 T; v3 Y% M
) \0 n- j0 H# M$ F, T0 N5 u食疗：笋烧海参
/ P! @; {2 p+ I0 M+ s
9 e5 m% `: G5 M' s& Z) |0 h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
7 \: Y+ }& d2 l7 Z% X% \4 I# o3 T7 [; ?* h0 R4 }* d
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) D/ W1 ]' P8 q+ v
: L6 C' N+ l) X( ]/ L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
7 m0 n# E2 |% [+ s9 r+ m
( X9 Y/ k& Y6 u( m食疗：栗子炖白菜/ m: ^8 y) H" K) m
% Z( z% Z: _" H- T1 y' ^
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 @0 y( q: Z. V: l
# L1 i1 Y+ m c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
0 s+ J6 U u0 p a1 Y m! ^" V2 O- t# e' c D9 ~- q" z
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
# E! i- Q4 h# n" f6 J6 o4 V0 f) R7 J2 y* u0 {- p4 W8 L7 x" g
食疗：海米炒油菜
" o& X. v% t9 }. ^0 |
# b* V0 M+ ^ Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 ]3 e# G: {; e- h7 z4 c
4 g k9 H) r! T! z# l- k% y- c
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~