|
|
  6 W, G1 b- k5 Y, `' j8 o h) {
1 h) [5 i' H; x& a" F
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 ?; W1 `1 b" V6 Q. Q$ K
X3 ]' [- V/ M+ {& _$ Q) g1 r1、面色苍白型：气血不足
- Z2 v5 b) N4 k/ d- P. {+ |/ e9 k
9 Q" _( s% G$ V& r食疗：蜜汁花生枣2 e, S0 G# v: _' C( n7 m
; W" F8 ~' S% y# T3 C! W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* U5 v: p6 d1 p3 } {1 ^* m
# w3 j# N- n' v: R! T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
4 J! _! i3 ~4 w8 R. [( K- n
3 M. w" o# I3 A8 f3 A* \/ X( ?2、面容多皱型：脾胃两虚
2 b& e; [9 Q+ z# O F# N
9 [5 J* n1 S# g* M" S' {) i4 K食疗：什锦山药泥, p$ u _1 w0 M- F6 }1 n; @
! r% `2 H4 z! C: }6 \ r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! ~; g j. {/ K% d* i4 B
7 b" o7 |/ T) C: E( V5 _8 Q
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: k& n% {8 k6 L! ^
, w0 s4 J; O8 G
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 ]) Y. `0 G; X
m$ w: N& E. j, V$ d+ \食疗：笋烧海参3 H9 s P! _ L0 m
/ Z, w. N, @* _* W7 ?- t
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
5 U. M, @' c) S0 C, E! K
5 o D* i$ g- m+ R3 B# f$ G3 b$ v/ t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) J' s# D# g5 S3 {' u
7 u/ R% W! P5 k' t+ A
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& t* m3 _2 |5 Y! A5 Q
8 X+ ]/ u: b) M8 L& U3 f( Y食疗：栗子炖白菜
% q+ v9 |: Q3 P) j+ l# H
% ?; Z* m! H& }做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
- t; c( {3 z) U% u) j! q- c3 C0 F+ i1 e: t- u. \
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% p% w6 ^- f/ T& f. k: k0 e
$ J! q, h+ u, w( R/ z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
( H/ @3 V, d7 q2 }6 C# B6 o5 t& x1 `9 T5 `
食疗：海米炒油菜+ U" D$ z( ^( e9 u3 x. R
. J% ^( S Y/ P' Q0 e8 b' l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
0 n8 Q, l! g* S& }" b7 y+ K' }6 g0 M# P5 Q" t$ S0 R
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~