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4 u9 ^. g9 T' v+ q f z1 {+ }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% V' \, X& ^" B
- m2 Q7 i/ }6 \& s Z( a1、面色苍白型：气血不足' c3 ^* \% k# x& e, f) Y; i
& R) y$ B9 I q( e食疗：蜜汁花生枣7 S5 W) l9 \0 g" a
6 V; ^. a* o; b7 u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 u5 D' N' D- a% \& E2、面容多皱型：脾胃两虚6 j% m M' @+ R
. G) Y \8 k2 V0 S) n& y食疗：什锦山药泥7 N& E7 s" ?# p
4 k$ j* y$ }4 i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 Y6 w `1 {9 T5 O' e0 ~. @3 C
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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K9 }& H8 l: j1 F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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( x5 V# L, F+ |8 x# }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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, q, Z9 A+ S) @, x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 d6 Z3 [! V% @3 M( _
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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; S/ f4 w+ `3 r/ u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; h( X! Q& n g N3 A0 n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 B- D a+ d: f, {* M% k
) {$ O. u3 S. D5 w' o6 c食疗：海米炒油菜; r6 {$ L- _; Q# X8 `1 Q4 N8 t# \
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~