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. N( A+ {$ |. H$ X* p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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" V% C- z: ^4 `) [- w8 t食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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4 ^* |% x' y# X8 j! g E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 ?& l" _2 ^3 @- ^6 ]
, L" t% a# H, P7 a# _! X& r v2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 E, A' B! G% D% o: r) _食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 o* g" N, Y- c
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ R2 f- x9 S }8 P食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ N I" R8 u9 b7 ]: z# E
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% X6 K3 D; {0 o Q3 j* \9 T
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 `: x2 H5 A: b6 C* x
" W0 s! g% l- c; C食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 Y1 s7 ?, F! Q
1 E, Y% h8 W( E! s6 p8 c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 |3 o7 X2 C9 [ ^
( U1 R6 D) f$ ^5 H4 K- o" A食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& b0 \) `* t! s' N. S( Y4 ~
l F; M5 G- G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~