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* }- y) `3 T; w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' T: ^. b# X5 s) e9 I
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1、面色苍白型：气血不足% Q6 s5 C& `0 X( Y4 i0 c) @: }: U @
* x, V( b% a7 X, k: _5 a食疗：蜜汁花生枣! B& O' p- w* l% C. z
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* \# u( x) k) c! J3 b功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥: m3 n7 \! @) Y: ]8 t% F
& U7 i2 z2 N5 j1 Z+ `6 J+ [2 J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( z2 O( @1 z G/ P6 S% c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* X0 _ [" o3 ~& j+ w. [# ]. v
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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8 g- t S4 l2 z% v食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. {% s L/ ~. U0 r% d
0 Z- i% O: [( X$ |* e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* e4 A0 ?( ?$ c% A) P( r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜! Z4 A, ^ y/ c. F
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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0 T) I) |6 W- o/ ^7 w6 L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 ]6 v" n7 W8 z4 b3 Q: Y4 I& t( u7 x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 _6 m! `' v5 y9 C" g( n6 R$ h食疗：海米炒油菜
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$ }/ \8 L V+ U K4 d6 a0 h2 m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~