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: d# _6 ^9 s; Y# l8 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( v7 D' G! T; m$ s: ?' J
' ?- _$ T' m+ R" v1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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- o# q- t" |6 _9 i+ F9 ^* G- ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 g5 E. H8 L3 k+ T2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 b3 Z. w+ q% r6 W. D1 n0 a" K% F6 B食疗：什锦山药泥/ L; `9 W6 D( L
# m; U/ l) f- l% j( v4 Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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* h, ?5 r1 r! o/ E3 S# [0 u" r功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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- r! y& K/ [. t! {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 [$ Q( K, U4 q+ z. X0 s2 P! y! |
0 T1 }3 S7 u9 D" D. D b- s% Q食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 ?, T D1 Q8 ?4 c" ?
, ~& n4 b5 O, ^2 p1 A6 d# v- V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ W- G. T1 b* C6 A; d
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' V2 a' ~5 s/ {! P
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食疗：栗子炖白菜9 V- f1 B; y2 g( o$ o
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 k: m( d7 x' U/ x e8 A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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! {: m6 j" R' |8 N3 ?' I: N食疗：海米炒油菜. @) Q+ \# t$ B% f6 g* i
# Q, R, C7 ] M, d }3 w" U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# k* G$ ~1 v' ~$ o2 k5 B5 \ N) Z
4 e, o) s7 {1 [, k6 A% e( z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~