|
|
瘦脸常识：
% C9 x9 r( f Q& |6 a
/ j. h6 [- D$ H; p' p0 T首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 R8 m1 L* q( M2 z% @- n9 C
& z6 |. a; ^) i" j
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. F) n. w; u$ h M
. r- k& y8 P! t+ K- E2 H; O2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3 L- ~) r. |: U+ D' e+ h; Z/ t) b9 Q9 K+ u- U" H
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" Y( i1 Q! ^& A( s
. o) o+ T8 ^$ O, o/ t, B: g. c+ @+ t" c1 b
瘦脸方法： f+ W3 b& t0 [: o
& `( g/ F. k& Z( Z3 s5 c% @) {5 U
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
7 p$ U ]9 [/ Y" Q! r/ l5 b7 L; o9 W5 ]$ z: ?
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 F) }! a! d4 \
0 ~) \6 M) @0 X' H9 c2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
) q1 g+ [( B4 i8 Y! c* [5 f, y* J% H
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4 k: l+ x4 O* M4 n
2 ~' e. S2 k; H6 n7 t& D' i# I4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
) e' N5 Y6 {; q$ ?2 J$ S- E0 T. T
准备运动：进行3分钟有氧运动。
2 w. [4 }! n6 w; \0 q" F
7 A5 E$ q' g: _6 ^第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 R- i, T+ ^, n( q* l: H M
7 K* N: r6 I; ?0 [1 c9 B
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5 f: G- N! r& j% s8 P
1 n% }! B+ t$ [) f( t
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( ?5 b) L8 V' C
9 B, }, N/ Y* P' e7 {第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，