|
|
瘦脸常识：
0 f- [4 B4 K- ?' n/ \+ v. _! u7 u; m
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
% [& N% h. Q5 ^5 C2 @7 H; h
7 j9 t9 ]$ _' ]! \1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
# M! f! U0 d9 {! b) Z- H% U+ r+ }, b; e. |, L& w
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。; C, U. x' k* L! U5 M3 _
* Q, U* M& s9 W4 b
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
' z1 V8 {( q* z& n, M
5 `) Q$ P0 @& w
* j |! @- l; A瘦脸方法：
. s v. w# g( M, I1 G* I" E' W& N, h$ \3 _% {2 d3 W
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 m. i5 k$ L$ i! f6 p( ~
* K& j/ r% ~" X$ O) j, ?, N& q2 J8 l1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
# b: o6 o( b5 S: c- A) {2 f
6 o8 s$ e9 L- x& Y" r) u2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
! L) a* n0 c1 s4 v; X2 Y' c8 ~8 X% A8 P N! y
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% J+ N3 H9 O) b
* \1 Q4 A6 p3 {; v6 X
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。: n# ^: i- S0 q' e/ U6 i: J
7 N8 S6 q7 c- H6 V准备运动：进行3分钟有氧运动。
. x7 n* U$ V. y% v) N8 n y$ l2 U+ H( o% k" l/ Z0 V
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
6 l, ~. a: p: c: j' U0 x9 |* J3 S3 ?
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
2 B5 A% k; t* D$ b
- t. j# s- L) W6 Z第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6 f+ ]0 e8 C8 M, E. @
4 M( \4 w0 w: ]: w2 [, `/ J第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，