|
|
瘦脸常识：8 K( m$ ~ C9 C
8 X! y; o* F6 X7 ^0 Y首先，我们要了解胖脸的三大因素：
8 \5 G6 L8 L+ g2 E
Y9 z4 K+ c9 N6 e3 S1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
5 |, D% x2 m! i3 x- B7 V
' h) o8 ]' M& q8 t2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。2 W) P6 C6 Y! _) t, x
. s! N- v; D& X3 ]6 H3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
! ]; l+ c3 x4 l2 s- F# Z( d
' Q4 w$ ^/ T3 ]/ ]# Z& B$ N' ]0 Y$ d9 C: r6 @$ M% O8 l
瘦脸方法：- A! c, M, V% C& R b
( z! j, Y1 S$ G1 s5 k: {
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
# ]& G$ [% c1 J) p. {' Y/ k' p2 E+ l7 @& x- ~
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
1 N7 Q2 u/ X0 j) x) O! ]- t, w2 U" j9 P8 F- K
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& E- I1 l f+ M: |4 b
W. X# r4 z# r& ^5 w: ~$ Z9 q5 D
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
0 \! m4 l& T3 B& G0 c( W) q) t4 Y G! l! F2 U
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
& `& r1 x# X9 |* F/ Y# V( X! N1 I* ? O, r! X& {. m
准备运动：进行3分钟有氧运动。
@' w: s0 X- Z/ a) q! h# D% f b3 L( I) P/ w
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ ~5 g/ m# K" U$ V5 z
9 L0 T! [- B! L3 u第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 O+ Y1 H! J5 V% W# X- P! L8 P6 l
% ~ e. r0 E0 v: t* d; {3 R
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
; A& J& V" a* {! E0 {- H& Y5 D: H
& C. {# X. r$ J R第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，