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瘦脸常识：9 Z, v! N% Y* @. D
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 o4 _7 ]* M) K5 I0 ]3 ^% A
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. A: [* Z( |( S i4 M- _
7 e, l0 O9 V, `3 q8 d2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 }6 M' M1 ~ [
4 u1 Y: e& r, m. Y( ~7 j9 h2 L# D! ~3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% I# J' j( e7 n/ O
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; R: Y: U9 X+ ~瘦脸方法：( j3 ^( F. o) ~% T: ?
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" q3 k9 {/ i2 P4 ]+ R
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ t: h: I5 a6 t6 \ o9 X
5 }( s3 o$ Z& t2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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" r5 h0 I& Z& O- A3 p- \2 B5 u4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 q1 R3 Y9 s! Y
2 J, G+ v1 l+ P; W5 D准备运动：进行3分钟有氧运动。" u# a" ~) _: h7 |; w8 w1 r
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) J2 b5 D4 l# u7 s3 t: J
* a% B2 [+ F p# _; E第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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s* i" M8 @! j1 l3 R0 ?6 ~第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; d$ }* C/ {7 ?% V" ]
3 T# G4 z' N3 S4 ]* k$ W( \第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，