|
|
瘦脸常识:1 N( T" O6 d6 [- f' S% G' Q v2 o
4 c7 S; x. @2 ~ H
首先,我们要了解胖脸的三大因素:
- P: N9 M# R( T- h" Z# k: f) D$ ]" w6 v
1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
, ~& A- I# v+ C4 `
# m7 L- Z$ M% t+ r+ a0 ]3 E2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。( c1 h4 t' ~; Q! M6 C8 X9 C7 X
, C$ y5 D* p, K* O3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
! \* X4 @3 {: A! `* F. r: t4 K+ H4 }- m; ^
* u0 n3 @% A* r& H( H4 ]. R瘦脸方法:& m5 V U: E9 b; ~
% J+ S. P8 o' W2 X 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
3 V0 E$ U4 A/ E) E& {
, e. I$ V) i7 f0 Z1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。 @/ d% }" W) E8 U8 _3 p0 D
, n3 Q2 ^4 M2 P
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
6 W3 r. T3 G1 S, m5 f' ~7 t: O
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
" ^, W5 T( r' t2 E% W5 d; Z F, r! P$ z- h. W+ w
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
$ @0 _3 R- R$ [" Q4 W m, B& h% `
0 F) i$ G* S- E* h准备运动:进行3分钟有氧运动。1 k5 u7 N: N* z* g( N
, D2 \& M( a3 D第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。0 j9 k0 `7 h2 l T( D
! n6 U" |5 E% x第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
6 e) U8 i! W0 b9 f3 {7 @ j
% |# J% ?9 k1 k& f第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。2 |: T; I: v' D [4 b
9 _+ Y: G t3 j, H& D+ C
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|