|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ( p3 q0 n' ]3 k
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
7 t1 @% }4 N7 Y/ q2 P2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)# B- j4 R1 `8 q( ?4 m4 _7 w
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) ! f0 O) P/ n; ]* S! w) j
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ' ?* b8 x& P. \
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) " u) W2 ^, ?. ~' U
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) i6 S0 {- e4 u! X* b5 g( R
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) " f8 A3 Q9 q5 ~7 l4 _ [
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 2 B8 J$ A) h9 ^* H' W4 @
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
. Q. g, d8 ~8 n7 J% s' B10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ) A+ ]$ V% \/ w n. a0 J
2 }+ d; n3 c: |. i% x0 ?, g! Q
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！# m/ @: d# r4 U
X, S- N! E9 q% }2 E6 |5 b
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
6 r4 f M! U; P$ n' E
6 e) H" d) W! u; x5 [( l- t3 q& v有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。% A! j9 f' R& [" a
! S/ d) t4 ]3 ?% }/ k, A7 _: ?
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
# r( ]; ]$ M( W% I z5 z! m& s2 l- V' |; r& C- m
逃离自由基魔掌的5大宝典：
' s8 O8 p# o1 h- [; v 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
& q* g% l( f/ ~1 q' W& | 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 6 V" f( O1 e& W7 P7 N, Y
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
# i6 p. E) c; N4 E( n- ] 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。6 ]% q/ _/ v& o% n) U4 M* L8 X
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
n" D, f& x; C9 Z" f, j
: t$ X+ C }8 H" x5 _3 y
6 b: R" {. V. }. z( [4 r% \# ]% m3 I1 j2 s) q; u, l+ I* p1 I/ Q
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 