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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ C6 M/ Y4 R! T7 A, c/ w n
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一、重视晚睡前的“晚餐” # I2 {1 Q& R5 y K# [
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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& K+ n8 v) X) b, i+ V1 T/ ] 晚餐包括：
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' |3 z- P X. w7 W 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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! U3 S! r6 V0 R" H( C 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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0 k# O# l' e3 e+ m二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 G* y$ R1 f5 G% g. J
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! C! B: E# ^: t0 F" l! I( l三、喧嚣中的“镇静” % N; B5 r! x/ [( d
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' @" O# R5 t2 v5 B9 e0 p
& {# F4 V9 z. @$ W8 C& W熬夜后的皮肤补救措施
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. G3 I2 c1 E* N, y$ _: Z# w8 @- y C9 e 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: p! n" T, T5 E# a
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 s: @; p A4 F8 q* E
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50