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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 O c; U( c& d6 Z |" C& m
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晚餐包括：
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6 W: `- u$ W9 v y6 F/ N" u 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ) }1 t8 s8 [0 s5 Z7 G6 a3 H
# B: Q# J$ U% c, x 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 q6 N) n$ t" y- M
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( U: M# T1 ^) ~0 q* U二、给足充沛的水分 ; F3 p: d/ p. `5 A
) N& _( e/ @. d$ S* P# z W7 S 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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& E% u4 ]4 o e2 g8 g3 I 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 ~; {$ l7 W& X" I9 p' v) D+ i
. B3 c/ Q& `7 S, V( m7 E* C熬夜后的皮肤补救措施
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/ S! G; M: A2 Y6 v 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ p7 E3 W5 }' u* G/ x# r
9 z8 |2 S& Y. X v: z5 Q8 r; J1 _& d 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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4 i: E& m6 O$ Z 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50