|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 J5 k6 f5 h" S( R8 `
1 S( }" X4 r- g% y) b: _5 z: h
# a' h9 F) [) {% i
! S0 P* Q+ x' h e5 b) X0 K$ N6 {% m4 ]5 u& K5 A- J
) z9 x! ]+ S" Y一、重视晚睡前的“晚餐” : }/ ~3 ~! I2 V0 F& v2 z
2 J. T$ l7 d2 p9 ] 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
`& I1 r2 O. x# k4 P6 W4 S) L' J0 c9 l3 f1 P/ j. Z' S4 s
晚餐包括：
3 R4 z) d' l; @- \$ T
# P; q& ?1 |' T% r 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
5 C: V" f; t2 _4 K' l1 ^. e7 g
" _8 ?. q6 u( Q% J9 I1 d 晚餐应杜绝：
: Z4 a9 z" ]0 s2 v. J: t! k! @% K/ M
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 X9 ?0 G8 I h
! @5 W* w3 u4 {- Q1 V* y1 {" I. a* m( T4 A
) V* X/ _: w7 Z: w8 L- Q# N& A- N% w y3 ^
$ V* d4 g: Q, r+ X1 v+ P
) v! F0 s0 J [1 B! S! ^& v& B( r" U5 r5 X: P0 C; C5 h
二、给足充沛的水分
# H/ D% x" |) K" X8 }& Q# C" W" g( M% ?& P5 L
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : U* @, R7 z6 Q' m- v8 s
3 S: x4 Z M9 {; i9 c 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , I; Q5 k Y5 ^- n" Y1 `6 s2 W
7 t& K- j a. Z: |$ ^7 S V1 y
* ]$ I' p. _0 {# |" w D( Y) C! q% j; ]; I" |
2 U3 P# `: a( W: @3 }) p) J+ F3 C! o
三、喧嚣中的“镇静” ' F8 f6 B4 g# E1 \1 M! t+ U
& K: M# Y, ?& D4 c' B
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
; K; P* s, P: `% ^: ^$ X% K4 c' A! Q. Y0 e8 W( r
熬夜后的皮肤补救措施 . W( U# i% v4 D
0 q! r( U# a. {8 r5 x
5 g7 p: ^/ ^) P+ p3 p2 {2 d 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 A7 A4 b" {+ `* H$ b' H
! V1 p) l) n) Q( R+ P% X3 l; q
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
2 t' x$ G* ` X. h+ I( ]" e7 B# o/ d! k& S, Q( ^7 _
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50