|
|
<FONT color=navy>如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现</FONT><A class=blue href="http://jbk.39.net/keshi/neike/xxgnk/49037.html" target=_blank></A><FONT color=navy>高血压</A>、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。</FONT>! t* w' t1 S6 @
<P><FONT color=navy> 首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。</FONT></P>
/ c# x0 p' T8 F1 }; I% Y8 |0 `<P><FONT color=navy> 枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、</FONT><A class=blue href="http://zzk.39.net/zz/toubu/er/4fff6.html" target=_blank><FONT color=navy>耳鸣</FONT></A><FONT color=navy>遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。</FONT></P>
! y% S. I% } _6 j3 F<P><FONT color=navy> 猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。</FONT></P>
0 A6 Y$ ?, L' o3 m |, q6 z2 U8 {<P><FONT color=#000080></FONT> </P>+ z, {+ M$ t, R2 \
<P><FONT color=#000080></FONT> </P>. }9 X* z$ _6 c( O: d, A
<P><FONT color=#000080>转载自健康网</FONT></P> |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-11-4 13:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-11-4 19:31
发表于 2008-11-4 23:35