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[其他沟通] 【08.11.12】 【转载】完美性格“吃”出来

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发表于 2008-11-12 23:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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) g  w0 j8 B- Y$ r9 G<P><FONT color=darkred><STRONG>来源: 红网</STRONG></FONT>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
5 ^' m: d+ F" h1 ^6 m- I/ i<P>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 随着科学研究的不断深入,心理学家和社会学家提出了新的见解:食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人,往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故;优柔寡断者,可能是因为体内缺少维生素和氨基酸;性格固执者,常因喜吃肉类及高脂肪食物,血中尿素偏高所致。</P>$ ~: K* D9 w2 ~* N6 s5 f0 K
<P><BR>  因此专家建议,人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪,不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期,性格的可塑性较强,通过“吃”来获得较完美的性格,想必是一件赏心乐事吧。</P>
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( }% }# @$ p5 q+ X<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>1.情绪不稳定者</STRONG></FONT></P>8 u. o  ?4 Z* _8 Y5 |2 G
<P>  <FONT size=3>多吃碱性食物,如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪波动特别大,甚至无缘无故发脾气,那么最好吃一段时间的素食。</FONT></P># N0 J  a8 x: B% P2 d5 q* r
<P><FONT size=3>  减少盐和糖的摄取,少吃零食,可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物,如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。</FONT></P>1 |3 e6 y! J* O3 e1 F
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
* |8 ]" C) \" O' c8 O<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>2.优柔寡断者</STRONG></FONT></P>% l5 n- O1 `( S9 C0 m
<P>  <FONT size=3>建立以肉类为中心的饮食习惯,同时大量吃新鲜蔬菜和水果,特别要多吃含维生素A、B、C的食物。</FONT></P>
% x# o& g0 n: u6 Y<P>&nbsp;</P>
% k8 b1 x0 A4 X2 G7 X<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>3.多心多疑者</STRONG></FONT></P>
. M& c1 N  l" J8 p4 n- K5 a5 ~<P>  <FONT size=3>一日三餐不可缺少高蛋白食物,如牛肉、猪肉等,多吃乳制品。</FONT></P>
0 T8 _+ ^8 \; H8 D% A) g+ q<P>&nbsp;</P>' b7 q1 Y: f6 H6 I+ h
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>4.焦虑不安者</STRONG></FONT></P>  V5 }- Z9 T0 z
<P>  <FONT size=3>可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等,但在摄入这些营养素的同时,还要多吃可增强体质的动物性蛋白质,并且在烹调时宜清淡,口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。</FONT></P>- P% ]! D! G! a+ k
<P>&nbsp;</P>' N7 S- g  k+ u8 v
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>5.消极依赖者</STRONG></FONT></P>
5 V, O: h  T7 e. U2 X  \% Z: F% p5 J<P>  <FONT size=3>适当节制一些甜食,如蛋糕、可乐等。多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。</FONT></P>
7 R3 }; L: x" n2 J4 g- t1 e4 |9 b<P>&nbsp;</P>
  X+ l2 |) U8 e: N( O<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>6.做事虎头蛇尾者</STRONG></FONT></P>
8 q& y4 G6 I, N, `: r& l  g<P>  <FONT size=3>多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等,少吃肉类食物。</FONT></P>! W+ |+ x5 }0 l5 R) U3 D: c
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
* U( z9 f( V2 |, I$ }1 @<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>7.迟钝不灵者</STRONG></FONT></P>
  \2 a4 x- l& e, ]6 L: z<P>  <FONT size=3>需要摄取丰富而多变的食物,多吃富含维生素A、B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品,以达到柔软脑神经的目的。</FONT></P>
; h4 g- n* c3 [  C<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>" S& I' }3 H" S) n4 N
<P><FONT size=4><FONT color=blue>  </FONT><FONT color=blue><STRONG>8.以自我为中心者</STRONG></FONT></FONT></P>& c/ C9 E; U; u6 C5 j) F
<P>  <FONT size=3>改掉吃糖过多的习惯,多吃鱼、肉、蔬菜、胡萝卜。绝对不吃过咸的食品。<BR></FONT></P>
发表于 2008-11-12 23:53 | 显示全部楼层
沙发。。。。。。。。。。。。。
发表于 2008-11-12 23:55 | 显示全部楼层
吃东西还能吃也性格来啊,真的不知道呢,谢谢楼主分享了
发表于 2008-11-13 00:03 | 显示全部楼层
思思啊,感觉应该作用不大吧?不然就是需要吃个十年八年才会有效哈~~~ (*^__^*)
发表于 2008-11-13 00:18 | 显示全部楼层
思思,辛苦了,好感谢你经常找些好东东来分享!
发表于 2008-11-13 00:19 | 显示全部楼层
原来还有这样的说法啊~~~~~~~~~呵呵,
发表于 2008-11-13 00:19 | 显示全部楼层
偶是标准滴情绪不稳定
发表于 2008-11-13 01:03 | 显示全部楼层
楼主请问要想使自己更有魅力,该吃什么食物?
发表于 2008-11-13 08:11 | 显示全部楼层
偶好像每个都沾边,要怎么吃啊
发表于 2008-11-13 09:12 | 显示全部楼层
有道理滴。以前看过。
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