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第1要事：“油”满全身& A, ~! i( t# Z
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* @- ~/ _1 r: {- w
8 A3 K1 h9 S: D 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 p& r1 W+ _8 e, W% [
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第3要事：茶包敷眼# z$ g4 j9 ^3 _0 x
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 s2 u. Q, r) G
' f4 u# d( i, s2 M7 ?' {( z2 R 第4要事：颈部护理5 R( l8 G g) \6 g: \$ @" L
9 r0 v4 x& K+ D; o i' ?5 ^ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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2 D7 p) u) Q7 E' }# H0 b注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手. u, }8 I- e$ M
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ ~) G7 H/ `; B9 f# Q" g+ c! @
( X3 k' M, Q0 h! q 第6要事：伸展运动- U% p# G6 b. H. v2 h5 h6 y9 p
; x5 L3 n! _$ j J 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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% t2 s) r- B; l5 s( e 第8要事：补充水分3 o# O ~# W' E2 }, Y) D
5 V: d0 m1 A4 ^! S 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。% P5 S7 n- P) R- q, ~1 p7 d; G" T
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第9要事：回复脚力( C2 A0 {, K1 Q% w, c5 b
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- k* _. F; [+ A- I- j. J
1 Y4 a% p2 U$ y; w 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?