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第1要事：“油”满全身
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& D f/ T* m7 i; J# D- t1 { 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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& }5 \+ R) \* s8 H; ^. d 第2要事：砂糖去唇皮& h# k4 w9 }& E& U; p5 L& L2 i0 }
& H2 z& c% r# o F" M: u4 p5 r 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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8 o( P- P. d v4 k 第3要事：茶包敷眼( R6 H3 R3 ^% s7 H
7 C8 I# m1 o9 |, _! e! q 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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$ V d5 V/ s# \% n6 W$ | 第4要事：颈部护理: [5 k/ r$ H- H' x _/ z' `2 R) r7 |
3 P5 \) g5 P" J$ T! y% U& X 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。: [! P$ X+ j4 C! g
/ m1 v. P2 Z$ c注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。8 @: y3 b7 n7 M6 W* Z
. ^ g0 ~1 F* D$ v8 h2 t 第5要事：滋润双手3 N. C! Y/ v$ l# b: t+ _. r. f
% T, H ~' z, l' f7 L 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动) t, U- Z& |% P3 K+ f% U2 ?7 Y
& W; d6 A& {( [ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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* o$ R2 j2 @ [, A$ X: s 第7要事：别喝太多; M1 F7 C( C+ T% a3 ^' u8 K' v
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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, h }3 [+ E' U `3 G9 P6 x4 t 第8要事：补充水分1 E6 D+ V( j! u6 J& I# T
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。* J/ l1 q- X6 N. ~# Q' M
+ J: B/ X! m/ e- ~- X2 x第9要事：回复脚力
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9 K4 m8 g/ P4 n, M o& [4 s 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 C H% y; ^6 P/ o H( F
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第10要事：早睡早起" f+ P: y% N& q! m8 }( h" c- y0 F
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?