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第1要事：“油”满全身2 P9 e: Q, R% x% g4 n8 j0 R
% o; N4 T% r; O; X& B 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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# l1 \& e( h2 D* I2 D+ e2 O 第2要事：砂糖去唇皮
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4 J* T& ~2 v/ W; u4 k/ R 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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) H: Q7 [. x) A8 I 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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: D& `2 ]. Z7 @1 Z 第4要事：颈部护理# J$ z0 [' G. Y
: |2 t t: L9 X9 l 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& w! S4 p; K6 r, X% r
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; B" w. `) f- k4 ^/ R' t2 p& y& Y
C: h8 s' p1 \: {% n 第5要事：滋润双手3 ^, \- n4 O x/ w
8 I5 A! C# J# ^& I; x 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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& n& g, S0 {! W; U- u) b 第7要事：别喝太多
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, G6 H6 b* [ U8 q- R" l$ F 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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' R" z# F, _% a- B* B- k: D. x 第8要事：补充水分' U3 n6 V9 J# P- h
- U3 Y* X- T* I% z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 l9 w! k' r: u" j
, s5 d; E2 C: ]- R第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, @& ^+ [- @/ P
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第10要事：早睡早起+ T" ^3 L* k$ ]% |; j
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?