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第1要事：“油”满全身2 ^' D& O I0 j0 g! r, F
+ W4 X4 C% |6 a ^ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。+ t* o9 A5 C$ d- N- A
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第2要事：砂糖去唇皮; D5 b+ v/ v3 N3 M& Y9 v
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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2 H0 Y* |3 J9 J" i 第3要事：茶包敷眼" ^0 g9 b& y" j% {: y
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 Y5 @5 `2 v1 a( f9 Z
7 f* {" s r; Y, J3 p9 z$ Y$ c$ s 第4要事：颈部护理. J8 L* b- y- B+ a4 e( R1 e1 Z7 [
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手1 p3 Q0 ]0 m" H" z) E
( Y7 E- q ^+ {4 | 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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. x% P9 X2 E" S) r! m8 U' R+ B 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 h N. }. R4 @
) p$ a3 R' M; G0 ]% @1 }+ T$ U 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 W7 c* B4 w2 A3 A A! R: F: P
; M1 m# l' z! w/ E, X" Q 第8要事：补充水分! `. _- {$ o8 S- z, g$ Q A5 ?
. T+ q& ~7 E2 ]7 |; W 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 ?( g0 W0 p9 c& }
( `* s7 m. w |( t第9要事：回复脚力' ^- W+ j" o4 _0 W* b
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。# y5 J4 x9 m. Y' |; H/ Z
4 ~8 ~4 r5 g' l; W; h 第10要事：早睡早起
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) B: r- [4 D8 L6 Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?