本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 " C: e4 }+ p3 J1 j E ) [8 Z; @$ B4 B8 f5 v幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ - `: N/ n5 z. ^7 q( A8 H5 b% I4 `+ b1 z" _- g
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 ! q( n x O2 {8 i3 d& Y2 z1 Z/ y; Z1 v
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 T3 t3 j+ b* J/ W E5 ]5 Y. Z) a. z1 p. T( g
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； 6 j- h8 t4 S- I( }) o2 O9 O 8 F) L; ?, Y3 G4 P$ G2 ^9 B' W帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 0 K7 ?* t& {% }, z( |' ~% j' \" l
& Y l5 w$ P. o' ?! Q$ i0 P/ J' _夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 4 o' t$ \: u3 x% d ]" m5 X4 ]
0 @" C0 F$ Q1 O! {5 w* m亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 % r. m4 n) |5 A4 v& n
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50