|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 7 h% ]) Q7 z3 Q, {" V) k
9 `1 {$ e/ Q3 ?
漂亮女人每天必做的七件事( b$ H: L s( C# Z* u3 f
: G( D+ g6 S: ^+ b& I1 T
一、早晚两杯白开水 q, I, R' Y3 { _- @
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 + W' j2 C% R7 ~) [; t; u1 b
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 * D/ a' h# R7 l6 K
7 R0 J9 s9 a/ v! V. ]二、一个西红柿, D3 g5 |8 v, J# j: _9 x; ^/ n
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 & W7 q) d9 S- v% @
8 f# v: p: }# L9 T0 v三、一杯醋
7 W% D! g; n) F" p1 { 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 4 u0 D2 C$ [7 p* F& \3 c4 ~! d4 f& H
) |! r/ |& t/ U: e四、一杯酸奶 0 R8 g2 C1 A _4 E' u5 I- r4 L
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 4 x' h' l# H3 z5 X( S
- S5 ]+ }- e2 Y( i' a9 C/ L五、一瓶矿泉水 ; }4 x* |8 e( |+ y/ `
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
( {1 W; Z5 o; B C, {$ L! W1 R& u: M) p" K+ Y6 o
六、一袋茶叶 ( H; M4 {0 x6 K B E& C
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ; L; [# `! U7 o" U* R3 I& a; v
7 P9 P! y- @$ z; |
七、一个简单的面膜9 e+ j) O/ r) s( b9 E. A$ S c
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
$ c4 O* \8 L4 o' c: `( Z 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05