|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑 ; B4 v) U1 A9 y9 i8 l3 P$ \& a2 B) ^
. i( l) T3 V5 s" t8 a& W t
一、蜂蜜营养分析 1 r+ ^+ g0 k7 @' {+ b) n
1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；. V9 S3 K, s3 A) c8 ?+ L: R! ?! [
! J" `0 f9 H: n! {0 O3 D* y2 b$ x L" n% L \5 X+ J! |
2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；8 C* J n' S' e3 u! l/ C6 L
( Q- G2 `/ @/ r6 J p+ v
3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；" ?0 j3 r7 j- {5 h$ s- J
1 c: S& j# N. c6 p' g
4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；2 Q) A& Y" O* j, V
* g" b# v1 K" X1 O3 @9 h! i
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；
6 z, h2 G: K& i' b- u1 |: o# J4 c- j: S- ]$ R2 o& ^8 h
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；8 L* F8 r) [) \2 ]1 Y. x, d' V
( f* ]7 Q9 P$ q 7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等，不适用于枣花蜜）。- i, ~3 q% d5 Z5 C6 i- f8 P9 _
+ U8 ?, T4 l! e0 z0 |9 U" r7 n
二、蜂蜜的作用
4 ]! |4 _% z8 `3 @0 ?9 ]8 l
& }0 ~( Q. O, A# v- ~; k( M b 牛奶+蜂蜜做早餐最营养
- B8 ]0 r2 c& Z4 E0 T' G2 Z, F5 @0 E
. C7 w, \/ t( p( H; Z
5 q- y) ?6 n8 G" O u1 N2 h& ^! U 据报道，德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。 . B% J- I9 m$ U. s# ^- O2 }3 Y
+ c" [% u4 ]' C9 ~3 I
% D- K% O* ^8 J! ?& W7 I 蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。
9 |% R& L$ I9 A3 T G; i
1 ~" H" P+ S5 ?1 S" y" C. Z& j6 t* k' Y蜂蜜的美容作用
# j* n; [* [/ K# Z$ s& ^: J. e6 l" }$ N; R9 j, q! V- ]
. N& |" L) J7 H/ j# b1 I
现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
# r/ u) k# K2 h$ v: k" v% j% `* d4 x' x% X+ g n8 \) A8 d
, E% Y) U/ B/ S2 |0 M( D 直接食用：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。 ; B* m { ~3 A) A! _) @4 G4 p
7 @" f: x1 D) _ [) d3 y3 f0 f. |6 m% j+ B. S
直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。 9 @: h+ a2 B- R+ s4 a9 S$ g& ^
) |. K' x# x; f- E/ h# V) e
2 V. k0 ^$ C3 _ 蜂蜜橄榄油面膜：取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热到40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。 " c) y& \* L" r/ Z! G( F" b6 t
1 W! @# n& H0 }5 }, G
L) Y, V6 j! K 蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
' t) g" N: ?. C; e/ Q6 Q7 ]/ k
1 [) x) n' g7 \3 ^6 Z
" X: l% i2 h3 z* U: s9 V- g' i 蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克，鲜菊花100克(干品25克)，先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3-5日沐浴1次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-25 11:58
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-25 20:06