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睡眠美容第一法
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4 [& s8 z/ ?+ l你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法0 D. R0 A3 x8 s+ D2 u
( @: d3 k! L. ]化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。4 b8 w0 a9 U) C! z' K9 K
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睡眠美容第三法- [. {$ \' Z# M- V. f4 h# v/ l4 k
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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1 C( K+ m' _; w, w9 e0 ?. `睡眠美容第四法
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1 [' n$ O7 ?2 B: W F& a8 D清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。* W& ]+ T+ l; O8 p, ]+ d n" w! x1 w
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睡眠美容第五法" ~5 |; U2 _3 { u4 d* A8 t
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法0 p/ K( h# }& g4 ^
* s5 P. |7 w H关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。2 |3 R- G( z- I f" F
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。8 N6 c: T1 }& _. n* \
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉! y$ {; h! K% W( |' Z
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睡眠美容第九法4 F5 X o- J9 {5 o( n1 u
' Y# V' f& p# Q, T: g' r3 o洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。0 j9 w9 P Q6 n' V9 w+ e9 I
! Q) r( p" e+ W& u. ^- [* L- I* [睡眠美容第十法8 e/ o5 f* H9 o
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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) N0 J, _% |; ^睡眠美容第十一法
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2 ~& j7 y, J7 X9 \+ k8 j$ B: P每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。/ T8 T( }5 N, U( d: K
- A1 s Z. m m* U0 t0 w倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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