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烧烤后吃根香蕉; E. H" L5 x6 w# M( O6 L
; `- c+ e0 R) t2 H0 e' _* e' r烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。8 _' p% h6 y s9 S( @- h8 Y4 ` i3 U2 v
2 d5 V# y" z! d# J; ~喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。9 r' B) N$ f' z8 f" @3 @
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吃火锅后喝点酸奶) j' E. `6 c2 A9 ^
# ^3 I4 g8 T5 k+ M; k吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 I/ o) {% i% T( m, m _
7 R4 y ~( q( h. }- ]6 B( D# @饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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0 s, U0 `- Z1 i* X4 {. Q/ E吃方便面后吃水果3 M( N, a" W2 o- Z
( i: |- [ D# Q; }2 z/ y吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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) h: U4 b% Q8 X+ U吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, J% x0 Q4 Q# t7 i3 _0 }. N/ S
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润肺止咳，饭后吃个柿子9 U) f8 ] J3 q' X/ z- H
2 V# t. }0 @1 y, o/ F+ G润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
