|
|
烧烤后吃根香蕉
% {! t9 u! ?9 Z& _ s' I' b1 {3 t* W: u8 K& A a5 ]5 X
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。9 [4 V8 i9 q# w+ K( P3 g* e; M
! i( j3 W) y3 y: @- {+ s喝杯芹菜汁
" S4 N* H5 Q% H& d/ U8 l; f
& ?9 `0 ^5 {" b% @# H1 G吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
) b9 ~/ l' Z5 ?7 z3 Q7 {
1 Y% \& v3 X. D) \& ?1 {吃火锅后喝点酸奶2 ?! J$ N! }2 c) T" h% q
& }. g/ v7 ~& a+ ^# }, D" U
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( ]$ z* v* W& s) u1 @- c
# W( t, y, b% M9 q+ y# c饭后喝大麦茶或橘皮水
( J) }/ J' ] Q
, V, Z7 E$ v: f( N. b, i+ y消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 U; w4 x$ r1 Y' _# ^
5 C% C. Z9 c: K8 h吃方便面后吃水果
2 ~$ c; c9 @( ~- D: m+ }
O# I9 x7 w, ^! K吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( x% T: S9 m: j s7 r, R
, s, s& m/ }6 y& z: u/ m* G
吃蟹后，喝生姜红糖水
' ~% Q" k9 ^4 B
2 R' N1 ]& T- ~. p吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
3 }8 @6 F7 A* H+ p+ t: O
* @; U- E, ?7 v# C7 I: V9 y+ g! h润肺止咳，饭后吃个柿子. u, I7 ~9 J' J) |
- |2 z5 l) ^& M. e* F润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
