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烧烤后吃根香蕉) N/ y8 A' J4 p, L; |
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' r$ q6 k0 w+ h' i4 y# h7 u8 R
: m0 g4 V) ~, t6 O3 `- `喝杯芹菜汁$ M) G- d" f7 F1 t# W9 O7 k% i
9 [% k* u& k0 {( v吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶. k# M8 `% ~" k: y! h( I! S2 l
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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5 Q w# y, r* w) P( P1 m消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' y ^8 F: o- H Y: K. a
" O2 g) i0 i* X3 p吃方便面后吃水果6 o( w* t/ y, u5 x5 `( e8 T
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水8 P4 `. h& {7 i& U- {! D t
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; L6 ]! s, q$ e: \' g
0 n! J) | M9 H& j! @$ F润肺止咳，饭后吃个柿子- U, ^* B) ~: w! D6 t7 H
, _3 p `3 }! p: q$ r& i( R! } |润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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