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烧烤后吃根香蕉4 q$ m! c8 r7 s2 r' j% ~6 Y7 ?
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 ?0 n# C( D) v1 o% f* S
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喝杯芹菜汁4 |3 x9 x$ U! e5 z
, t7 T% @0 M7 ]: m/ }: m吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: x- A1 A7 F$ s5 `5 I
2 ?, v' g( M/ l& v. k8 W; m* ]饭后喝大麦茶或橘皮水$ l' T8 F' e- }6 @/ T0 K8 B r
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。% ]+ r5 I/ t' L* H- S( q
% q: p m7 {: C1 o6 ?3 p吃方便面后吃水果8 G" u( ?+ F% B" z& t- n
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 h7 ^+ d* Y- A5 h- J: Q, O3 q
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 F9 l% x1 u2 p
2 Z4 l( m, U* ^$ O9 V5 S润肺止咳，饭后吃个柿子6 B9 g- i- u" e6 j
* |( _6 R/ B1 g5 d$ y: y5 E+ Q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
