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烧烤后吃根香蕉 U+ N# @/ n! W$ y6 U; w
* i: g' u O, N: }0 F6 e& V) U- i: R烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。, c& I! h, s1 W! k, z, ^8 `
6 x! Z2 k7 M! S6 a& _* {6 m喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水! `0 z7 C8 }( ~' E4 N9 |
2 m8 o$ Q9 n0 Q3 ^消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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' U! X* r ?+ L/ H吃方便面后吃水果' v3 e6 R- G4 o$ R8 z$ c* E
4 G( Q# `; J3 n/ L) ~: f3 q( S吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。5 Q' i7 t1 @3 Z2 X, R1 g9 @
! P& D2 X4 O3 T" s6 Y- w# d吃蟹后，喝生姜红糖水& k* D2 ^7 p& [- H+ _9 `
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- w# o3 H4 Y% t! ~
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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- B0 a, l1 M& W+ U' L y* c* x% C润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
