【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
/ B7 Z# S7 E5 Z+ h5 S; h# y5 c
$ N- Z3 _$ C% `5 e* a    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
3 k$ I/ z* t# l' N$ W; J/ {5 ~, a
1 \' v& Z0 P% U& z# |7 i8 E# W一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
4 y5 Q6 ^0 Q( J6 x
% S4 g8 U. X$ O4 k) i    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
1 T* p( p" G0 K# S
3 _9 ]6 W% N. Y- [    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
) p! w+ l* k% K; h  J: r
二、饮食预防
1 \* R7 {  n: b6 p( O5 r/ k+ O) E
; K0 b, o( }1 I( Q    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
2 I3 t1 G7 T! Y9 f
( a" A5 G$ Y* e/ Q) v5 U/ j    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
* I& n" T, P6 X  y. O, s0 O5 e
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
' b' [1 N# q( D1 x4 g5 G( e4 A
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

1 H1 T3 r! H2 r0 E6 H    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
5 B/ N2 o, T* f: @  M! T) \8 p; t
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
# p4 b  g- G4 a8 O
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
6 R' l; p5 U! [4 k
( x1 o) h+ I1 t& x    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 : l$ I& L5 ]8 H2 z, Z- o/ z: Q& G 5 p# U: V2 K# B+ o5 N" k% ]    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 1 ^$ U* n& \/ j3 ]- A    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : c0 l* o/ G2 E4 N6 J) B! O     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 : V0 j  K0 J% ]8 \& F/ a . U7 E0 Q3 |" B5 |4 @# X    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 - E& C$ k& H' L& J- b) g    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 E  X4 c  s. _- Y' V5 } ) u) ]% X- d9 H/ a1 c7 d" \   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ' G4 C; \) M# e  ?- U     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 . t  y. X' S+ ~9 Z" X* ]     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . ?6 U) \& L6 y- x  Z    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 0 B7 P8 R# `% j8 C* o% h ) S4 l: j9 ]+ @3 e4 Z$ }    功能：健脾化湿 5 P0 P' N) J! W3 Y % U9 J$ }9 T  [% O    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 / ?' V0 G( E# x& @! E7 M     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' c( z- P. \! _  ~    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 0 u7 C3 s5 |7 o1 E. a! D- T & w/ R) `: k- v/ R* B: n& F    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 6 V6 Q; H- n/ N7 D  C, v6 o     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ I* d1 ]4 I+ T5 ?) E

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
3 b3 m) j) l' b* X
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
2 B) U2 p: T% [+ L9 ?
+ I$ }3 @; x* P. S& b# z    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
& z1 K! M- D2 W& o  ]; [4 R
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
5 D- R% c3 T0 Z2 b6 L
5 C$ b2 V7 x: u  {6 e* n    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
! d, C. b2 M' `
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
8 a0 k+ B+ [; \7 u- ]) M( w
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
: Q0 L$ S/ b; Q. H4 _
* \4 d$ f7 C8 Y2 l* ^) y: X" h: G    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
' n+ v: a! h$ i9 S% `# A( O觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~