【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
3 N3 _& c% Z$ e& m  P: I. O0 p* X
# ~+ T% u1 v) y/ x" Q    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
: H% r. o% J6 U! f
  G% X4 J- n: C! ]2 b一、生活起居预防
' u+ j& b6 J1 ?4 J6 r' B
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
- L2 s. v' j' V. q
% Z' T0 E+ ~' q: R* b) y    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

$ R; |' O+ o* A0 k2 t7 E    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
2 K: M- \* V! K9 f+ B
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
& A: n' b0 [- u2 Y5 z5 w: E/ t
6 b* W( [- m' V' \    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
9 Q' U  L* z; \  m. M! M
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
( }" D3 ^' \. J9 J
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
5 z  d, m8 }) N0 }
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
0 G$ r& \9 j% \7 T( N; v) B
0 a  J" o2 a" S- ~! }1 e1 T* l$ Y* R    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
5 J  t! z% a6 p1 C8 }( V
1 Q/ _, Z2 Z  L* e8 u' I( [    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
; D9 @; Y* }) l, }
4 }3 |7 R: U  u9 B3 N% _) U- Z    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

$ _( z- m2 [+ b3 o3 k+ O3 M, m

! x/ w% f4 P6 ~  m( y6 _
6 \' c% j! L  y- r

放羊的胭脂

三、药物预防 $ ]1 f: j6 a& k) Q% w. s3 \ 6 O0 n- l  {9 j    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g & d. n; p9 n& r8 u2 X* v0 f4 y# m$ Q; `    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : B0 R; i4 A0 v- r5 m, y2 e    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 6 q- i# H# Q0 s     功能：解毒清热 # U( D( o. @4 w/ i! m) w7 t * V: D9 q- z4 @* X, K5 m    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; r  H2 N8 t/ D, D  t; S) R    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 2 b* B' {  _5 \4 f& w7 t" K ( `% r/ K9 A# F/ k% L  h4 b    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 2 n+ ]) y$ `) A- _# w9 D     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - ^  v& n8 r0 N& X% M     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 3 [+ C' ^  y0 }: Z    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 : t( }9 K+ K! S - @6 p) u& C0 `5 E    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! t  `* V* }0 k1 z+ @3 V0 F    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ; }/ \" ?% s' z; v(二)儿童 6 F% x8 _& q3 F, p* Z     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g * M0 H) {0 O. D0 e1 k. r% d- A$ g) |    功能：清热消滞 ' t/ ~5 n9 G( H; w     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ) h# A' h0 O1 b , h3 ^/ h/ j3 m! [" z9 O9 E    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( \+ J# y9 T. l* B  p: d 3 _# ]. B6 t5 H$ T( ?. b; m$ u

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
6 a: Q+ v: Y" Q, ^! {4 U3 Q8 {- c) X
7 [0 {6 {* x  B; A7 b4 S2 m7 i    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
# ?" v4 }: K. w. v- p& f# r
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

6 G! A. K! h5 H* ^    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

7 n4 I# o) [7 k8 W    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
+ U3 @2 V& i* U. s! J) O
( P: w/ k- h$ r; Q9 F# o+ n0 Z# J! M    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
. t( L  `0 M# I6 z! }
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
/ M: B8 D5 ?& i% ?) @: p觉得偶们的中药真的很好哦···
4 H2 U% p# `1 n; }6 p: G. Q9 W有病治病···没病可以强身~~~