【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
# d5 o% q& G5 O6 l! B
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

, E5 A" s4 Q& W- o一、生活起居预防
' Q" a9 g" Q8 {+ _
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
' y# C/ U" s, m
/ A2 C* X' l1 }    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
( N' r; N" U, j  J% _: z9 m: j
- z8 U; [, M6 Q# f    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
8 C5 e( O' T# ], T& a
9 B5 [3 I' N/ W4 M! Y    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
) s. R# Z, O2 L4 I6 h3 V* J
8 r) j# F  c2 C2 ~# j# R6 |, m二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

* U  {9 q8 Z5 l) O- M- Z) C# ]2 k    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
; n, X: j: U* k5 p
/ w$ A- t: A3 Z6 H    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

/ w+ w; b4 y# r+ x3 C    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

! b+ D- M; C8 z& l2 y, J, W; x2 J    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

; U: E% Y! [+ X% t4 I    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
7 I" _5 g0 i, Q) E2 P

. d% u7 K0 ?  [* l( ^
* K1 K1 N3 T' a

放羊的胭脂

三、药物预防 $ |& ^9 t. t! O4 W : C  M2 p# w$ a1 f6 x2 {# ^    (一)成人 ' W% i+ a# f. q' j' I/ H- c / ?( b1 T% P1 y2 `3 B8 X8 P7 r* w6 a    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 0 c7 |- S5 t  M    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 . g, \  i) b8 E. w5 ]1 l4 V1 L ) e7 j- v* F) E    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 h0 y/ B. i4 g, F" H 8 H$ S5 v# T$ G% ]/ N7 h    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ! M6 C% y  i! d  t     功能：解毒清热 . j  h- ?' C, r5 X% O7 s2 n2 I 2 w7 A! b! S. K1 p2 ^- S. ^9 L    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 : e+ C: P& u0 |. y! ^3 q    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 p) D+ {: E3 `: G0 e) c " y9 X+ r; D* A   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g + {* [1 c' n# H6 F" b. a0 d( b     功能：清热宣肺 6 q! q" g. n  E    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ C( W4 r+ r5 B6 ~; [+ J% L9 N     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 0 t+ `0 z: a# t    功能：健脾化湿 ! b% S  d6 |- U; M& T1 M 3 r& |  h8 L7 Q' e8 Q6 R    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / R' G+ V8 S9 g- ]9 j3 R ! t0 G9 }3 I  z! q% l( q    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 " Z! f( x( P/ S* q' s8 Z' H(二)儿童   F$ b; c' j# ~6 Z    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g & e9 z7 p# j+ |5 V    功能：清热消滞 / [0 ^" _! q( E& Z7 p + O- q9 \4 W/ p5 J$ P    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 2 V- _! K2 F6 N* `9 a     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 y+ P7 I0 R3 u5 p0 e

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
3 Z5 ~2 c5 y/ {, n- U
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
! H. s! U5 U; |, y
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
1 I  s/ ^/ a  F: P. U8 b* n5 Z
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
5 _) c6 }6 q- j+ n
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

7 K3 A5 v+ [8 |5 L& t+ C    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
0 r! U" V7 _/ @
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
+ ~. Q$ Q' C# p
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~