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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 ) i6 a ]' h% v- t# a0 B
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 
, T4 z& c. ?) t3 c8 }2 X6 ^ （1）吹气球 _' m3 z7 V; }1 S d
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
$ d4 @: N w0 ~7 ]( Z& f8 y0 i 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
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（2）游泳
; S3 [ P- d' j% e% m- q- X 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。$ N; ~6 X& ]1 }2 f& H
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。4 h/ H' b6 O2 `7 o; e" r
# ^" v7 E# ~- m% r- _! `* \2 v（3）吃纳豆 & W! \% E2 a; N3 g2 m% ]6 s
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。3 O5 {: k. V8 {% H
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。" z( e( v: ^7 G6 w1 Z/ e
6 h' `# z8 I: m& e0 r) r5 Z (4 )吃青木瓜- X4 U/ y; [; R0 @7 ?7 Q1 P
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
; k1 G% E5 K( P" p7 s 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。* ^7 b* Z% p- w8 q3 a
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(5)喝酸奶 / s" ~# M2 U3 x5 ?# y
实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。9 V% X! e% s. ^
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
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# J# q& B+ A- j(6)服用维生素
) n4 u* G. ^- R2 ~9 Q3 z- N 实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
& }/ j& \, L0 o# {) ] 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。5 E7 z/ K# z# x% x0 w
1 i+ O" `$ c- _ x(7)补充胶原蛋白
" L# T$ J) a, j2 y Z 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
& ~0 _" c# L A! H9 o0 ] 作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
