|
经常搓一搓着八个地方,可以延缓衰老,留住青春哦!. f3 X6 R2 ^! }
搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。注意,一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。9 C- _7 G2 Q: G a" X
搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。 {/ }# Z; @' y+ J8 t# q
搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
9 {! g1 s6 @ p$ e4 Y1 m# v" G, R搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
0 F3 F9 D* @1 D" R搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
! D- b- H- c: K% B' Z搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化、防止积食和便秘。3 G1 t( V) T! q9 B( q
搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。1 u- |. k0 A8 `2 K. w, T' p
搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,经常搓足可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。- ~+ r+ J5 M0 N" I& O( r
做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。
, S* C+ }& q4 M% T- @* b$ N: R, a, }) A+ S8 h9 G, I$ m0 g7 v
[ 本帖最后由 ufxmjxjx 于 2008-6-16 02:33 编辑 ] |
|