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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ s* D5 i( s9 x8 K" }& {
8 w& R W0 s3 S, L% u2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 5 z3 H, n2 r9 ~& d5 [
3、菠萝
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: d( q* @. w" C! a- x2 @) l菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。* B7 G( u0 b. S! ]5 v
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4、西红柿4 o) u5 L# ^; {5 [1 s; t
1 X6 F1 P! t6 D% _& T3 X2 G) q0 Y8 V含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. o+ E8 q$ A' q9 {! h. v# q( h
+ ]) `" G9 U$ c5、柿子3 g# W/ z5 k+ D5 h( t/ ]
" D: f7 J( |/ X+ x& H& P' I+ O空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉9 S) V5 h' Z3 L
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 : P5 d: g3 U+ f/ M3 a7 u+ M; w
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7、桔子* ~2 q% L) J3 G' s0 l
4 N% v; S& s( k* l含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。! E+ K% k% e- f- @7 Q& A
# y+ k2 t6 }! l" ^: a( w8、黑枣6 T) |/ S% i1 t3 N' ?9 V
( u; Q7 l* p0 H H6 R1 E含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36