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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 m) `" S' u4 k1 [
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 ]5 I7 I+ g- p- r5 s% x* ?2 y+ I
- [5 Q' g- U" Q3 i3 T2、山楂) C8 e3 v# |) }" v
2 |1 |, `* ]3 I- G8 W7 \山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 # x" P( C* S2 Y+ A
3、菠萝
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{3 O3 t8 J9 x菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。: S3 O8 @: F# s" G
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4、西红柿$ \1 b9 G: X8 V4 y" p" f' g
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" _' p6 A: W0 i E. \
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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: l" T U! I7 S) [; ^含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 $ ]6 z; t Q; a- U" E
6 A% N4 H$ Y9 @. z$ z y. [7、桔子( O$ ]1 K! T5 L+ S7 E
% s: F7 T1 x- f含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。# M$ B" j" g3 K
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8、黑枣- I3 v, Y* M4 L% J K# W. b3 I
( B, u! d* A% K$ D0 M o3 y9 L含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36