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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 [# w/ W$ y' S* B: |8 |! _
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9 Z* w' [, I* A. n6 q7 [- ?4 ?1、鲜荔枝7 ^( F- D' X& [& Z, E0 d% F
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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4 l8 o7 w2 X6 O! O: G6 e山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 1 a7 X( M2 R( N4 e7 F3 V
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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' G' b3 `9 r+ k( v0 Q4、西红柿: ^; A# f; t0 }$ N
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 ?' o0 |' N" z0 d* O. ?6 D
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5、柿子8 S5 Q, [8 D1 M4 ?$ A# i; S+ D
$ o2 o3 P0 Y& `4 v1 |空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。- X7 l( ?& h6 K
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6、香蕉
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5 q% G1 f6 B$ {: p8 p含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 V2 T3 f9 ~1 N" g
! U- c6 y2 p; q) \7、桔子0 l2 |& e1 M7 _( M! B$ {4 k
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。7 ^& i, H& I& `! Q1 @2 y+ i
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8、黑枣
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J, _. M! I; X" Z1 c7 A含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36