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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ Q2 J, y: q$ y
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: [0 _$ A5 h! w" Z H1、鲜荔枝- [ j# @$ V- _
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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. g8 p5 L& R7 G. V7 e2、山楂7 h" h$ M2 R2 N1 \; `& c5 c
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
1 T5 F3 q5 H7 r3 J7 A. A+ C3、菠萝: k4 Q2 [' u [0 ~1 U
; I7 U# @ \4 i菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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- H& C2 c+ D; _8 q! w4、西红柿1 x5 y) A7 ^6 O/ c: V5 J# d
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ ~$ I! |2 k( V4 g( Y3 Q$ W. `6 o
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉5 s" x- F$ d- Y0 t
& u, q8 | F# |含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子, g0 @7 c9 O% C& B2 ^8 M& m
9 l h# s }# e) r含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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" Q' w8 O9 u5 O* Y1 ~* }& k含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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