杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 35991|回复: 3

[其他沟通] 【10.07.19】 禅宗心理疗法治疗强迫症]

[复制链接]
发表于 2010-7-19 19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损。
' K5 [2 W8 K" B, A3 p) q患者特点:大都是完美主义者! x% J: x6 `2 }* ?0 a; g
病因分析:
: \3 [1 z! g* P理想的我和真实的我发生冲突,而产生心理焦虑,导致强迫性思维或强迫性联想。/ e% f" w/ ]( Z  ^8 z' `+ |
强迫症患者的“怕”有三个层次:第一层次是表层的怕,即症状所表现出来的怕,如怕细菌、被盗、出丑、得罪人等;第二层次的怕,即怕对自己有不利,过的不如别人;最后一个层次是深层次的怕,即怕死。怕的层次越深越不容易察觉。
! [3 n" N7 V  F% }  L【临床分类】3 M, n  U8 X  ]# j4 j  ?5 h

" @4 Q3 F6 s7 s6 P症状多种多样,既可为某一症状单独出现,也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定,随着时间的推移,症状内容可不断改变。. }6 N  m( z7 ^" ?& |9 g
  一、强迫观念
& a  @) e: K. u& C, c% \  即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制。8 Z  T' f6 K9 Z4 @' |& I0 e
  (一)强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。
4 T9 V. s- z4 S0 b  (二)强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。5 W0 K) I$ F$ u. k
  (三)强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
7 @. W5 v& Z+ H  (四)强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”
: A7 P+ m& x3 l% O  j4 U# K6 R  (五)强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。8 z+ I5 y# K; x/ f
  二、强迫动作
: l3 v; M/ l& K4 Y' t1 G6 G1 M2 m3 g  (一)强迫洗涤:反复多次洗手或洗物件,心中总摆脱不了“感到脏”,明知已洗干净,却不能自制而非洗不可。) d& Q. I2 E5 @! v5 g
  (二)强迫检查:通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单,信件或文稿等。
, [- e: h) `8 h: ~$ t; z  (三)强迫计数:不可控制地数台阶、电线杆,做一定次数的某个动作,否则感到不安若漏掉了要重新数起。- @4 {% u2 S. i" {7 J# @" E
  (四)强迫仪式动作:在日常活动之前,先要做一套有一定程序的动作,如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置,否则感到不安,而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。0 n( ^- E4 R8 X8 I" f
  三、强迫意向! o. Z+ e  Z4 C' a2 p# u
  在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。
2 D* G, g1 z' t. F  [2]四、强迫情绪(obsessive emotion)
" j# M. n0 \1 S7 r" X" Q! e( Q6 W  具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事,而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
' Z" c* b1 g9 j+ }4 \  五、强迫对立思维. A5 |- n) }% _3 R& v/ V$ w4 P
  此种恐惧与病人的强迫性思维有联系,病人害怕自己会出现对立思维,而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫,而感到恐惧,从而尽量逃避参加这样的场合。/ w" _4 M* J  g; E
  六、强迫行为(obsessive behavior)
# J& J. O6 n3 T  w具体表现,可以是屈从性强迫行为,如反复检查煤气是否关好、门是否锁上;可以是对抗性强迫行为,如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动;也可以是强迫性仪式动作,如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。) [% Z( k& @% n8 |7 D
【强迫症的具体行为体现】! J* Z- T  \  d
当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时,就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了:" F) R  P, Q1 [  S( \8 C
  经常对病菌和各种疾病敏感,并毫无必要的担心;
7 n6 _* q+ a3 i" I9 q; ]  经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要;
; X; n* l+ M* v- w9 c4 n2 k! d  有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;' i3 a# l7 k& T: y4 Q
  觉得自己穿衣,清洗,吃饭,走路时要遵循特殊的顺序;
: F3 r/ {" F/ }  经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗,开关,煤气,钱物,文件,表格,信件等;
: r+ C+ j& X0 r0 O, f  对自己做的大多数事情都要产生怀疑;
8 ]0 ?7 X$ q9 A  H% g4 w  经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法,使人不能摆脱;  v# j- ~1 Z6 C& @, [! Z. E. g
  经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;) J" z1 R% ~1 n( }+ V2 }" ]
  时常无原因地担心自己患了某种疾病;1 j; \  D% g! ]" {4 Z& t' n' z
  时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲;' V, u1 }: d, c% H( X, r2 k
  在某些场合,很害怕做出尴尬的事;
- [6 B. b2 G, _  当看到刀,匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱;+ o: N, Z1 g, I  s1 {7 E0 `: E
  为要完全记住一些不重要的事情而困扰;
& M. G- h3 e) c: j8 x& m  有时会毫无原因的破坏某些物品,或伤害他人;
5 l: q% N4 m. W, S- G8 S: s' e  在某些场合,即使当时生病了,也想暴食一顿;* `0 y( L6 H& |4 Q( E
  当听到自杀,犯罪或生病这类事情时,会心烦意乱很长时间,很难不去想它。
- A. l) ~  w7 }9 {# N8 H  有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。
2 M' I0 Y/ v& D( j+ ]- x! Y; D9 |$ I7 Z, A& h
; _# |: ^$ e1 L! {7 ]
禅宗心理疗法治疗:  a$ x; Q4 p0 S! m
首先了解三个问题:: i  C/ B( e9 V& E& o8 B" j- I
1, 我都怕什么?
+ U9 @, b6 a& Y  O9 g2, 我最怕什么?
, g# U7 `1 z1 ~4 `3, 为什么怕?" i4 c+ [2 S" Q. x3 C9 k4 h8 p
治疗步骤:9 i: N" ^0 ]! v' p! u, E( x1 D
第一步:认知领悟,找出自己最深层次的“怕“;
! ?8 z. Z/ _5 r& e第二步:充分接纳真实的自己,淡化忘却理想的自己;5 K; _5 l! h3 i1 S3 Q6 [0 u: F5 z
第三步:树立自信心,并付出行动。
发表于 2010-7-19 20:55 | 显示全部楼层
现在社会、生活各种问题压力越来越大,普通人确实适当调节自己的心理啊!
发表于 2010-7-19 21:54 | 显示全部楼层
三个问题,三个步骤,看似简单,实难操作.普通人可作参考,自我调节;强迫症患者内心痛苦不是三言两语能解决的,及早求助心理咨询师为妥.偶之专业浅见.
发表于 2010-7-20 18:40 | 显示全部楼层
生活中的压力不可避免,重要的是心态的自我调节,禅宗的话浅显却也深奥
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-11 19:43 , Processed in 0.048666 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表