杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 36020|回复: 3

[其他沟通] 【10.07.19】 禅宗心理疗法治疗强迫症]

[复制链接]
发表于 2010-7-19 19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损。
1 o. {+ O. R; o4 e+ @' o# m6 v患者特点:大都是完美主义者
, E: z, ^9 U7 |1 f& {8 T; S病因分析:6 d- s* }) _& s$ d! B' d7 J
理想的我和真实的我发生冲突,而产生心理焦虑,导致强迫性思维或强迫性联想。7 d5 |0 F  S0 W8 d9 i
强迫症患者的“怕”有三个层次:第一层次是表层的怕,即症状所表现出来的怕,如怕细菌、被盗、出丑、得罪人等;第二层次的怕,即怕对自己有不利,过的不如别人;最后一个层次是深层次的怕,即怕死。怕的层次越深越不容易察觉。# l! N, N! I' w
【临床分类】
. t/ C# ]4 ^. d% ]6 W  a+ n$ x0 m, {
1 l& ~# T3 Q1 c, P& I7 F/ e- ^7 u7 j症状多种多样,既可为某一症状单独出现,也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定,随着时间的推移,症状内容可不断改变。" b+ e0 J2 |! d5 k
  一、强迫观念8 D+ v3 B. \1 Q/ q
  即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制。. u& l: h8 {9 H. O  `( }3 l$ o
  (一)强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。) m4 J7 g0 ^3 k6 x2 M. m, u
  (二)强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。
  v* Y# L6 f" |- L* [6 k- m  (三)强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
. Q5 G. i: O, \6 R  (四)强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”
6 m' @8 ^5 n1 \  (五)强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。2 {3 S6 |# l  v1 _' [0 I* j3 ?2 y
  二、强迫动作' w( W. B6 i4 N3 j6 b
  (一)强迫洗涤:反复多次洗手或洗物件,心中总摆脱不了“感到脏”,明知已洗干净,却不能自制而非洗不可。3 }+ C9 @8 M2 y: [+ t
  (二)强迫检查:通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单,信件或文稿等。7 U; |/ N$ C0 c9 v8 P
  (三)强迫计数:不可控制地数台阶、电线杆,做一定次数的某个动作,否则感到不安若漏掉了要重新数起。2 X6 T+ E  u- H, `( L
  (四)强迫仪式动作:在日常活动之前,先要做一套有一定程序的动作,如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置,否则感到不安,而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。
- r% P0 e8 z9 L; ]- N  三、强迫意向* T) q5 Y. V: Q! [" C
  在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。" [# r' b% O( t) C" U; M1 m0 \
  [2]四、强迫情绪(obsessive emotion)
2 i9 B7 @. O$ k& \4 H$ a- k  具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事,而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
3 f) w; l6 p+ d! ~  五、强迫对立思维
* n, p% W" W% `# G7 w  ~) h- B  此种恐惧与病人的强迫性思维有联系,病人害怕自己会出现对立思维,而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫,而感到恐惧,从而尽量逃避参加这样的场合。
1 P+ |+ H! d6 w7 T# Z  六、强迫行为(obsessive behavior)8 e6 ~: X- a9 [6 k' \/ o: [' d2 t! F
具体表现,可以是屈从性强迫行为,如反复检查煤气是否关好、门是否锁上;可以是对抗性强迫行为,如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动;也可以是强迫性仪式动作,如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。
3 A8 z2 g. z7 }" H【强迫症的具体行为体现】
( y! Y% g9 p1 l7 X& _$ K8 e当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时,就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了:! e: N) n1 D3 B% V$ E: n
  经常对病菌和各种疾病敏感,并毫无必要的担心;  Z" Z+ ~3 x: W! S+ l0 ]* V+ x
  经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要;- a5 {! {- o0 S! W
  有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;
; M% B: D  _/ |7 L! m" Y) t  觉得自己穿衣,清洗,吃饭,走路时要遵循特殊的顺序;7 p9 u6 M( ?* s0 I- t+ z6 I9 |
  经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗,开关,煤气,钱物,文件,表格,信件等;! c* _: [1 A% @
  对自己做的大多数事情都要产生怀疑;
, Z, q9 a1 }9 L  u  经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法,使人不能摆脱;# \0 u( x# c. a( T" I
  经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;$ L# n* H. O1 F
  时常无原因地担心自己患了某种疾病;
: i. z3 A8 X/ B% N  时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲;
  k/ c3 k) N: h9 e  在某些场合,很害怕做出尴尬的事;8 J7 b* q; Q! U/ i) y6 [7 ~
  当看到刀,匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱;
* ]; f4 @! D) p# \' L3 ]) U  为要完全记住一些不重要的事情而困扰;: @1 ?1 ^6 L3 X8 k$ t! o: t
  有时会毫无原因的破坏某些物品,或伤害他人;
/ D2 i. q; w" `4 i$ `1 H  在某些场合,即使当时生病了,也想暴食一顿;1 l9 Q7 P! ]7 q! K( k$ Z1 u
  当听到自杀,犯罪或生病这类事情时,会心烦意乱很长时间,很难不去想它。: t" T3 J$ Y# s3 [$ V3 m) \0 C9 b
  有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。
1 F) l8 s& k: C4 c3 v. h$ t* N* A. m5 @* w$ W
: x2 D$ q) j2 P. H9 B
禅宗心理疗法治疗:
* ^2 ~9 Y6 k) R% u6 d首先了解三个问题:
: m' _2 x9 s: R- B2 {3 w1, 我都怕什么?: V9 s# S2 H. x( P
2, 我最怕什么?
! N" A3 G4 c3 r4 u* b3, 为什么怕?
! T& }* L$ x  R3 ]$ j% R- H/ ?% T7 g治疗步骤:" `8 s, S1 {" Q, g/ v9 L
第一步:认知领悟,找出自己最深层次的“怕“;& H) o3 F8 d6 \1 i" R7 L
第二步:充分接纳真实的自己,淡化忘却理想的自己;
' D3 n' I* j0 f1 D; }第三步:树立自信心,并付出行动。
发表于 2010-7-19 20:55 | 显示全部楼层
现在社会、生活各种问题压力越来越大,普通人确实适当调节自己的心理啊!
发表于 2010-7-19 21:54 | 显示全部楼层
三个问题,三个步骤,看似简单,实难操作.普通人可作参考,自我调节;强迫症患者内心痛苦不是三言两语能解决的,及早求助心理咨询师为妥.偶之专业浅见.
发表于 2010-7-20 18:40 | 显示全部楼层
生活中的压力不可避免,重要的是心态的自我调节,禅宗的话浅显却也深奥
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-12 21:20 , Processed in 0.044295 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表