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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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入睡前必须把皮肤清洗干净
, C6 D7 C& {4 ]3 K3 w8 S$ c% } 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
- A/ k, ~# J, ]9 x8 W 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
. C6 X. D: a1 h3 ? M 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
6 k0 l% X. y i' @ 冬季多吃桔子
* ]0 p6 U- q& B; C3 E4 E5 S4 _. a 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。: v2 d$ I0 k$ I$ Z4 G( v+ O( J
尽量避免或少量摄取盐分
" i- z* e* _( |% b d 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。8 {* p& {9 H4 U9 F R; Y
睡前一定要清除掉脸上的妆容 1 i/ j" |0 X9 |
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。- Z. `9 _' W& J: {" N2 A. m
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 $ V# W* w1 r0 ]7 C4 k5 v
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
& Q( g# F2 {! A' F# O 不要忘记清洁颈部
" Y% f, Y: C$ [7 M4 { 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
( p7 N, k6 l# V2 M 牛奶有催眠的神奇功效 ( S" p; R8 C- x; S% `* {
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。" R1 A4 m8 h+ l
早睡早起告别熬夜 2 _* }! F& A5 P+ W
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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