养肾保养粥

461522461

5 N+ P) d7 u  t6 [1 @   
6 N6 B$ p4 f! E# ~

1 |! S5 x) f7 V: N% c9 m请每天吃一碗：试试效果如何   
: G6 p  G# n$ ?8 _0 B: A/ Z0 t
3 F# e) k6 F3 d4 E/ I. [" B   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
. i8 q% s" }1 n  x. A1 e
" ~9 u! ]1 F; I2 P2 u/ _                     

                    黑豆（1小把）

& r0 k% x/ a0 Z& t% O! i                     
$ U; `2 u8 D- |' M& G  d     
                黑米（2把）
     
" l% m0 S  H8 _) L6 l5 `1 o                             
                   黑芝麻（1小把）
     
. V+ U2 |3 `* i3 d' P6 t                        
   
                  百合（10片）
7 e# R; I+ S1 y: H0 G: a     
                           
7 _0 A) G  Y" o7 ?1 D- C0 k                   薏仁（3把）
     
                                
# h0 m9 Q' B" P: t5 c2 c                  核桃（2个）
   
; H( O2 H3 G" e. w2 r! j: ~                  
2 A: N3 v" \9 S6 r   
              大米（2把）
   
# P7 {4 B6 `4 R7 j* H5 R               
   
. ]* L* u/ ^+ Y$ W              红糖
1 h8 [  p2 t! i  g   
    另外核桃也可以换成花生米。
; e& h: U$ D6 M4 G) z   
    以上是两个人的量。
   
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
' }5 o+ r8 X, H! Z

通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
& X4 x! R( _+ ^$ U6 W1 N6 ]谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

' A) p! N: D  {, Q3 G7 [* R
真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。