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' l8 {6 i, {* h请每天吃一碗:试试效果如何
. j# m" }1 u2 G' D 6 T7 \( H/ R+ ^$ x! \
! }/ z& @9 p7 e 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 & k" C9 K- O) o0 w6 A8 x: _0 _
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黑豆(1小把) $ z: x# t9 L! }) H4 {1 F3 E
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黑米(2把)
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% F1 P G c2 B' c3 s; b& b 黑芝麻(1小把) 2 I# l) w, D* ~- w/ ?8 W/ X
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. t* o: \! m1 _0 L' K 百合(10片)
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薏仁(3把) & U6 s/ ^; j1 ~& n8 P: S# k% w9 x `
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核桃(2个) 1 e2 m' C t! X# ?* k! Y
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大米(2把) 4 C' B! d% \0 [& S& \% U
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, d9 J: ? i7 I& J" y/ C6 g" {8 X 红糖
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3 z- E0 ?9 N( \# z1 m0 E. e 另外核桃也可以换成花生米。
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' K- s5 {4 c: L9 d( Z 以上是两个人的量。
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! # D) i: P: r* C& v
* V( R4 ?3 ^1 @/ K" D 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。, J6 b( l' O. D) {
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