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冬季如何排毒,解除油腻呢?
1 Y4 P. Z7 h- U# e, v# [喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
9 T. h' Z9 C2 W1 P3 k一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
2 V" q6 Z( D+ e1 q- L7 L+ u材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
- k; H' \; B8 S, T; d' k做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
! P* w) R; J* }: m# B. B功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 6 g4 Z' ^! S) B) v) a% N" p
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 - [0 r9 h6 F. ]4 _( X
二、山楂益母红茶:消脂去肿
& V& H" C% u$ _材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 0 m( t9 t2 ]' g9 P
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
9 a! w3 }& X2 J, Q {: q6 z功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
0 K" L5 k8 ~$ _9 C6 |提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ) ?* y7 o- ~7 H3 Q
三、山楂陈皮决明子:降血脂 9 u7 y- y1 F" o* W. u! `0 ]0 v# t
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 ) r* g) B, C" h/ l& Q
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
) O4 o8 n* i/ V0 v5 C* S功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 1 l1 T& W6 e |. O
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 8 U& y: t6 [! ?- e: f1 I a
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
6 ?# h# N% h4 b& ^6 n. e+ g材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
# i2 g, {+ _+ I9 W+ g# I功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 / A1 }, Y% b$ K8 Y f
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 2 E4 o' g9 U( S. O
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
3 b# L0 ?6 H3 X; w五、决明子饮:通便消胀气
. Q! Z4 y4 e/ h) g( a1 M材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 " y) ?# W0 `2 J k" o
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
9 Z1 `+ Q: f) W5 L做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
" z. a4 g5 W8 H1 x7 C提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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