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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 3 n" p/ _8 X) O$ K2 i; n
2 T7 q" o* U% g2 j% C6 H# ?6 _夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
?6 ?" I5 B! ^* V. r8 P) PNO.1 热伤风5 t: H# g; h0 y: ^0 a
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套/ g" @ }- N5 j% J8 B8 P
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
, M4 |5 f: I4 |8 W+ c( l9 H一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。1 N# M/ Q3 V* d3 ^# |* j, q
提醒:+ ?" S7 p) R7 e1 i
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
7 O- c; S2 ?- |2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
' v5 O9 J: K8 p3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。9 \3 d# ~, ~) V8 }4 Y$ }0 O
NO.2 腹泻# y: K, P! a$ q
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物9 v* _- @5 ]2 ]# H9 `9 }' i3 [
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。8 [! H5 q$ {5 G7 k9 y5 m" E+ K
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。6 ^0 c' i" t1 Q
提醒:: \- h0 j f( X$ V. `
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
3 y0 h% y" P5 F# m8 @- ]2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
- U0 M# q) c6 C. h# wNO.3 面瘫
% j& m' n2 K. [6 |& ~. K* N! z处方:睡觉时别正对空调口
M; p2 q/ X! e7 Q8 [8 l很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
+ @% I) f6 q3 }提醒:
) E9 r0 K; H# R( d% [1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
7 k' [$ f, y% G7 ~2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。- Y; A, m, J9 s5 V0 b+ t/ L
NO.4 中暑# D7 S9 N( u! ] W E% D, f
处方:中午能不出门尽量别出去
# k6 i$ S( C' k( ?, ~! }+ t( \! _. `当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
! m( i% W7 w& d) T在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
; o) t1 u! P9 S6 u6 d% LNO.5 关节炎! ~3 [+ n$ R9 S: s
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
- R$ j! y% o. L1 c* i V有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
" ]: Z+ T4 G+ {; F( L- ]4 p/ a1 O; r# T夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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