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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 5 ]9 B9 h7 G; B& i# O
) y9 i) Y8 r, R9 R) B夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。 ?, J M7 W0 Q+ [! b% ]
NO.1 热伤风
6 {5 K J! `9 m/ L: H( r0 U0 R9 j处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套. `, A$ t8 X2 e0 y' l+ [% A% \8 S
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。& L+ K5 P8 U' w: U0 k! g
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
- L% ~9 i3 I* B提醒:
- T; {6 O* \2 u6 @+ D C2 x1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;' l0 l" b, Q9 k n5 `, U' |; i
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
* _: \" T1 D1 t- x1 X3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
! c* f& L2 Y" d, n4 ENO.2 腹泻
3 t- ^$ c2 P" g6 L) g9 W处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物6 P$ }# i$ q% L( H
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。& E8 ]' N8 W$ S7 z5 m; |
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。1 x9 I+ T/ w# ^% @) J% O& x
提醒:% Y/ Q: o5 |) L
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;% W7 F& o+ Y, J' X( V4 `
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。, M5 h8 O. H7 H/ l' X1 e
NO.3 面瘫
4 V* M9 h! i. _处方:睡觉时别正对空调口
A# ]* q4 ]% n2 Z' T很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。% A) O! F0 ^) V! O
提醒:+ q% X7 R, O R, ]6 m/ {
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;- d# _. G K$ r. s; k! g& @' B( h
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。; ]) B- t4 `4 d$ F2 x5 c
NO.4 中暑 r" _' ], n$ N! ~- n: w
处方:中午能不出门尽量别出去1 G, m) Y6 }6 z0 m- z
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。+ Y" j, j* I3 v
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
5 |' a9 \5 o4 l8 eNO.5 关节炎
: k- _! S3 F( L$ c+ b处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯0 k9 e4 V8 j+ H! T
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
+ }1 [, H; e, F: H3 ?3 r夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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