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[美容我最大] 最抗衰老的10大蔬果

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发表于 2012-8-2 19:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
抗衰老不是一两中就能搞定的,需要多种结合。
$ h& Z5 @. O. w$ n+ d1.奇异果:能显著延长果蝇的平均寿命,最高可延长26%。 % d0 b: |' _2 x/ c' D
2.龙眼肉:有一定的抗老作用,因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。
5 U+ ?- E5 S' f" X7 s+ M5 y6 \3.菠菜:维生素E含量很多,能阻止机体内部氧化过程。 ; W- \5 \0 d$ I6 b1 a
4.洋葱:含有抗老物质半胱氨酸,能延缓细胞的衰老,益寿延年。 4 L; B) }3 A' I6 n2 y# O
5.胡萝卜:富含β-胡萝卜素,可清除有害自由基,每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素,即能发挥抗老作用。 + p+ J( R; j2 ~) w4 q% H8 z
6.生姜:含姜辣素,在体内能产生抗老物质超氧化物歧化,抑制体内脂肪褐质色素的产生,其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。 5 D5 r) i9 i3 D$ k
7.番薯:含类似女性荷尔蒙的物质,对保持皮肤细腻,延缓衰老有一定作用。
) Y' L/ n: V- g8.西红柿:其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性,使沉着色素减退,有青春抗衰作用。 6 {, r' r2 h4 \0 G
9.茄子:可增强体内抗氧化物质的活性,降低自由基,达到抗老功能。 8 \3 L$ X+ E3 V, |+ i+ J- j: S' ]
10.辣椒:辣椒素也是一种抗氧化物质,能中和体内多种有害的含氧物质。
$ F; x# y! t9 z国外的女性现在都在使用哎噜娅调节内分泌,延缓衰老,不过由于这个产品比较贵,所以在大陆没有流行,国内的女性多数喝茶延缓衰老,茶叶中富含锌、硒等微量元素,维生素C、E等,和鞣酸、茶黄烷醇等强抗氧化物质,均具有较好的抗衰老作用,其中茶多酚,降血脂、抗血栓、抑制多元不饱和脂肪酸的脂质过氧化,减少活性氧自由基和羟自由基的产生,可防止细胞及组织被氧化破坏;也能增加体内自由基的消除,延缓衰老。
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发表于 2012-8-2 19:50 | 显示全部楼层
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发表于 2012-8-2 20:03 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享!对生姜不感冒,其它的都还可以,但一天也就吃到三四种吧。
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发表于 2012-8-2 20:04 | 显示全部楼层
MS这些都有在吃呢,希望起效。哈哈。{:416:}
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发表于 2012-8-2 20:14 | 显示全部楼层
顶顶,吧里保健医生、美容大师不少的说,呵呵
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发表于 2012-8-2 20:26 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享啦,呵呵,从中了解到不少啊
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发表于 2012-8-2 21:02 | 显示全部楼层
这些东西几乎每天都会吃到几种,看来一定得坚持哟!
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发表于 2012-8-2 21:37 | 显示全部楼层
偶吃得最多的就是辣椒,基本每天都会吃,哈哈~~~
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发表于 2012-8-2 23:52 | 显示全部楼层
惨了,只喜欢吃奇异果和茄子{:419:}
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发表于 2012-8-3 08:35 | 显示全部楼层
谢谢亲分享,很实用,呵呵
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