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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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9 @4 z9 I6 C: B 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
" ]3 e+ d9 d K0 m/ o4 p; | 原料：% B. e4 [! e% L3 h. H
8 B5 R8 F5 a- m7 J3 H6 M$ G 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；1 m& F; F5 ]3 S; C9 J! ?
, @+ P0 m1 R1 I A% K! R 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；9 e" j6 _; f' ^& a
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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/ W) q" K- I2 c) U1 M5 | 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
9 v7 x+ d8 Y6 {4 f 原料：
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% A5 ?5 o0 `/ j, |4 o: u 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。/ c, t* q" A7 G# g$ i1 \- z
- M; T' ?! X! I9 L: d 做法：9 u; [$ t0 i; D6 W$ m4 y- d2 p6 t
6 o: g' j* @; Z0 @) B/ c$ ~# ~ 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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/ U0 W8 {: V* D: P 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。9 R* Y$ L- u! T1 L. `5 l1 P% H
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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' A: O9 U' O& S3 t' g8 j5 {1 J 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜+ }( V! {3 j* \
原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：
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f& z% @3 O6 d6 l 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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- e" @8 f( e* _) d# t 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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+ a& b7 k* ]) Z1 \3 e+ \4 K# M9 d 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
2 Z% N% r; x4 n 原料：
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( W' x% p& z- K6 v8 @ 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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! V1 j, m `! c0 ~ 做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；+ N* B3 B; t1 S0 G$ s4 z
+ D0 T3 e3 x6 y 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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1 R$ [7 J- U- l4 f) r 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
- O0 x, h, s' A* v+ Z5 e 原料：+ S: d' F/ S" I6 s
5 {5 H' |2 M0 I2 z! s D 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。: P& l& D( J( P1 j8 A u3 \! x
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2、苹果洗干净，切块。7 J7 |% C7 c* G+ T
! k) o6 s% T9 z& C( v; s7 ] 3、洗干净蜜枣和无花果。" Y' U, }. v- k( f6 e) P0 F4 d- w. Q
, o; w/ W9 l. I- X ^ 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。/ X+ V# ~# [3 |) q& p
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。6 e: H, O# \- _ }* T I
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
& _5 c5 ^" D: q$ r( H 原料：/ `3 M- v5 D0 T" Z6 e. e
2 X$ I5 P( U& K3 N# ] 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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3 s- t; b( g# `0 J3 M4 I6 l 做法：' }7 {$ ]- N: j& a* T! L9 P) J
/ B" z5 D$ i5 {% G 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。2 J: p/ W! I! T/ W& W
7 j q R4 g$ v9 e; } 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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' v! K( X" _& ?0 Y( c7 R/ e 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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/ K5 ]4 L" l- R' o0 D 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。' g0 k% d4 i- w
) Y2 }" h* A" s% Q% b 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老" g" A$ l* P! v
原料：! Z9 z. y, q& J8 Q
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。0 U. V5 L: x: v, @& n
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做法：
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( x1 R$ v: v! n! Z, q 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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