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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽: H# d' @6 Z* A1 _5 u
  原料
3 @6 w2 M& r+ c% S- \: [, x. K- J% V
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。% l' ^4 z" _; C" G2 C

' Y6 q7 [6 Z" [, f  做法6 @# |( u: U; L( B/ b3 V( ?. Z7 y, e
, g7 W$ f) K) S  x* N/ |. X
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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7 T: A. J" u# x9 P/ m  f- ?  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;( n- t+ c+ x8 ?. T, m; f. p: \
6 p/ |0 d# R# i# P! }
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。! S4 ~) G$ c% s- ^/ u5 x5 P
' i6 e( [7 s! G% u
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜( G6 d  [0 q5 ^3 S) P$ s' P- ^
  原料+ t. \3 s$ t3 p1 ?7 F. i
2 m  s* S) ~- V. r0 _& |6 u# z% A
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。9 Z' K( d( W# ~. j# O2 ^
" x4 C5 Y% @1 y; |7 L! {. V1 `
  做法
' u1 Y. P# L: G7 l. J" L/ l$ v# `. z' p) b9 z. n1 N
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。) f# c  Q; o0 H+ W3 ?
. P' ]: _' K0 U% N5 h- u
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
) k% \2 a8 D, T1 S( a! H
% Y" ~  T# `/ R! q4 b' M& m  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。' @$ V: j/ {0 S  |7 L
# O/ c$ b8 f% U* u* C4 u
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
; t3 W+ W$ a* ^* s- E5 b  原料
) E! A  H2 p# R9 W2 T) V& A) ~+ L, j: m
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
9 f7 m3 U) D7 j- n
9 }" C0 _' P7 r  做法
( q2 C. B) G, ^+ P4 a8 u1 O+ u1 x9 U6 w$ v+ t" E9 K  V7 n, j- ^& I
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。$ ]8 }3 Q% j" Y, t1 s
  r0 \! g! A- ?( U' F  a/ R' V
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。  O* M" O, T. F2 s" m- Y+ z& E
2 {. y" ?4 `8 D7 x4 f* m
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
% m- P! F, g+ y6 n1 `, m  原料
1 S  ?+ x  L2 {7 U" K7 N: r& V) p% e9 E
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
; G- D* J3 e0 s+ Q+ l$ N: F( |
  做法
' O/ r/ q9 T6 O5 |8 ~% L& C3 X) E$ @4 L5 V! g8 \$ c- k" Q
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;  l: L3 S* c2 F8 f- |& _% ~

% h7 }' F7 d% s% I  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
" c* k" q3 q1 e  v9 H5 U% }2 U3 h: Q
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;* c  F8 X2 Y, R' i# |/ T

( g8 L4 N3 N/ P5 X  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。8 w& E2 P: `$ Q$ A
; c* K3 i  A5 |& c" v
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
& N* N. j3 }) }- G3 t! K! x! c  原料
, B4 B( \) U  z  ^7 \0 @$ C4 Y- q& j# ~) ?) T6 a1 {
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
4 S1 P1 q3 d3 S- c( O+ K- D; b0 b
- q6 m9 b! Q5 E  Z, ^( L8 R  做法" z7 l$ ^& i1 `6 z8 [

0 d- Y8 m( c7 \% z5 s  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
% q7 ?- F' o& E  P4 A. Q2 {2 Y% Z6 [  v# U/ g/ |4 l8 P; T
  2、苹果洗干净,切块。
/ K7 {1 F) w( h! {$ K0 ?# |* z% }) w
  3、洗干净蜜枣和无花果。
7 `6 N1 B9 g, a' q' s  L
7 K5 J1 A4 s- L. `0 M& I  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。: S9 F1 V  |! d5 W

6 I4 }! Y! v7 b! }, f$ p& i, t& x+ X  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
6 W- n6 a% U* _8 c4 o
/ l) l% @& M! n/ g( s$ S  花胶鹌鹑汤:补血养颜
" w4 R5 p: M; l  }  原料" g; W1 M8 k( ]' n

- Z! G. t' g; F( C$ Q% x( v  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
$ s+ h3 P& A  C% \2 E- B% \9 V
) C" ?2 E9 ^' s' o  做法
+ J& Z, a! Y7 o2 c2 ?7 w, \$ `4 q# f9 Y$ j. I2 S
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。1 p/ e0 O# L1 ^2 m* O

) A3 t; R0 j/ u; E  2、把鹌鹑放进炖盅里。6 r0 @& I/ t2 i( t9 ]' S
) }7 `' n! U% u" X  R$ w/ `) F+ Y
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。- I6 I) V% d7 z$ o

! S9 `) Q1 v1 v6 D; Z  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。  _6 H: W, Y+ [+ ?. _, S' ?

: T% |9 V/ n8 L3 o/ T5 j  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
) ?; p" |# y  a  h1 \7 ~2 C* D* r, I* `4 J' q$ m
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老" A! n3 E& S7 _  y
  原料
  l: M' B* V( N9 \2 ]' w# Y
/ d, l8 F' o1 H+ W  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
/ n* y+ o5 `! Z$ j% U  o* ]3 P) b- d2 H9 j0 J4 i. M
  做法
) O$ E0 F. b8 b  _( J7 N  n! b9 P8 S' g- w- ^3 q
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;+ c% S2 J, l! y3 S, A5 t' i* {

, X$ b: v% U; x/ p  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

$ [# t. }7 S& Y1 J* h* H! n
2 D  `: y5 B* ?4 }LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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