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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。1 K1 `+ t0 D. ?8 m: l6 c
' h# }7 e! L6 E% u. c$ C' Q 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
5 O' d7 K( \) k* L. F- ] 原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:! V5 j) v7 I+ I) A: Z
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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% a% J8 S* I4 R) U6 {# K' c 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜6 [2 ^; x) Z* Y" x5 G `. y9 ?
原料:4 y$ a3 A4 Y) I5 A( p+ _3 E
3 R+ l* V) G8 `$ q/ d, a. U, C 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 l- x7 m! F' ?
8 E# i, ]: ~" m1 Q4 {, s0 w 做法:
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$ A2 W8 v( V z- n 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。. h6 a$ O1 }% W5 L1 Z* }
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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( X# n% J8 g. u) L 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜+ i5 d. c8 T% }+ D0 Q4 U
原料:0 n) @) f6 ]9 l0 c4 S; b* {6 O
: Q% |% \# o$ G+ w& j9 u9 O 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:
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0 \& R; q) y6 w 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。- M$ N. J$ n* b r p5 y0 H
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。+ G- B( u9 U0 d( l; m3 }
3 p) _! S# G) m9 N& s4 n t 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
* ?5 m. ]; r, r! l, E$ n$ Z 原料:
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- U! k# O5 N2 @7 x6 U [ 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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% i- o% q W1 I- @0 R2 z 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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% t4 t, f! D/ H' B9 D; Q 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;. ?6 V1 [# m' e8 Y; U1 t( w$ B
8 W4 k8 |* _- x 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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% O0 N, x! N2 j& o9 x" L 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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' Z! {* V) O- ]9 r$ E 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜1 b1 F- x! [& E0 L& k7 l& C
原料:' v% @- O0 k4 E0 a0 _0 E i" c
* h+ u( l# T" i- Z- N5 i1 | 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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# u6 c. C& V3 t: {# z 做法:
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8 X( F5 h |9 } U* _. ]% T% R 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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, {7 [) O: A0 s! o8 I 2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。( x1 l) U5 ^! s. ?4 p7 j8 M5 a; U
}; D$ S6 f7 q3 d% H 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。9 x9 a8 q3 y; M
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花胶鹌鹑汤:补血养颜0 y7 q% e. f, V* d
原料:# q7 e2 N8 A6 J
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。8 m6 J& |" m/ Q
\) [9 M3 Z1 }( Y/ S8 m# ] 做法:% q% K5 R3 c- [" I0 i
% t. C* S5 a) @; I, L8 k: h
1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。( ~! c8 r% T$ h$ k9 v
, v/ M' X1 s8 \ X" x1 t 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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7 B. p" S( N. I2 q, m 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。6 {! U: ]) v' O6 c* U
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老, o3 }/ w* ?3 `9 v: g: }6 p
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。0 `$ H r7 C r7 j
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做法:
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- z; @% `8 _( X 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;: u0 m8 s1 T" M& o( G" H
% `5 } ]1 i+ O 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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