最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

6 d2 @& h8 P" |9 Y/ a7 d每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
" p5 O0 T! p" z: ]& {3 r
3 |1 A& z& I7 |) ~黄瓜粥
  _6 D' w8 q0 c' g
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

" w8 i7 U( E; `) q$ i( B# c% _/ i柠檬冰糖汁
0 y5 s$ V/ V$ R- m- }, `0 R! |
: f' [) s5 H5 g) W8 }" e& w将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

2 g  o3 [$ f& \( t5 V0 o8 F取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
) F' q# J4 f. s9 q* J
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
4 T& [, r) F: s8 ?2 H% J0 E9 [4 `
胡萝卜汁

9 Q& {) d( W7 p  {将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

) B; n- S7 j7 N1 q' r/ s, r7 S: ]; P8 u$ K5 d另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
( Y6 s# q& e+ b+ p2 K( B. Y
自制桃花蜂蜜祛斑面膜

8 e( B/ H9 L! e3 @0 o/ a/ Y! w
1 j/ e" V2 f* p8 F4 u配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
. P  `, p8 D) L7 [
" z6 w: S8 q2 }工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

  Y5 ~/ m8 U; S% P2 ~贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
* C$ ^: a7 n1 _
! _8 o8 c) L7 J7 m( `7 k自制中药淡斑滋润面膜

$ b5 k) [; E0 m
& }% h. }3 @, n, B2 w配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
7 G8 O) ^8 @% R& d* f: `5 i# Y
% R/ {) V, B# d3 |* L功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
, E0 w8 f3 V8 D! D
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
' h, T% l1 b. H9 q
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

' S; j0 ?0 ^! D4 A+ {& [2 G5 k. o2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。
- z/ i9 l# J4 m7 a5 R: r/ `5 v. K* [: m
4再加蜂蜜1ml混匀。
( k9 C0 r7 p& K0 r3 a0 r
* l" c; }. L# ]0 L4 J2 l0 y用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
# Z9 U9 i& z2 W- b' g
李子仁祛斑面膜
9 G; l6 z( R$ Z5 H0 l3 ~
- z4 N' K3 L" `! U! ^5 P$ K
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
5 S+ S$ ~+ @. O% ^6 t6 Y5 l6 I0 a0 Q( @
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
0 C  a5 d3 n4 ^. v, e4 p$ Y- L
; t# N' r$ G# u用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
% m) \( E, e# Q- V/ H7 w3 c! n' k
* H: A" a0 c4 C正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
/ @/ y( Y3 x" u) [
! b; j- y: o2 l+ G9 V
' v' p  e" \) l$ c; p/ n, O7 S4 i

) M/ t' o3 \, h3 |/ T


8 V. c7 s: w; S) i# a

1 q! H" S0 `2 [
2 a0 a0 R$ @4 H+ m" i: Y4 c
3 b7 B# }; C8 S, N
: D' K/ J+ {/ b

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享