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1.二绿茶
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0 e5 z# Y% r+ ^4 J0 c. f配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 $ v+ v, I3 n6 b8 s" [
) P$ Q9 Y. L% e# F制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。, C1 k8 A7 ]! u% Y7 ] u* C
3 k: F+ P, K6 w: K8 Y2 g- Z2.金橘饮 8 \5 O8 o k% b- P5 z
5 b2 l8 z8 X2 P配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 0 d4 e6 C1 S r( ?3 ^4 K3 h
; ^5 p. v' T9 h0 t9 \' a制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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$ L y2 o' O6 J. k( m/ w3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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) K" V# [+ k! l& s1 Q制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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) e/ p: R9 W( C3 y3 i. {+ x功效： 温中降逆，益气健脾和胃。+ E# y) k3 P# m7 A' w/ w
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4.鸡内金饼
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3 Z. O1 Z! N" X9 [7 N配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 - {1 ?/ Y' \: n- \! j) H; ^; m
P; `/ e, p" k7 F! S9 [5 B制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 / a0 A1 E6 _; g5 p) G% m1 C
" L( L7 E6 O. P功效： 消食化积，健脾益胃。
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3 Z1 D, ~4 y# U N中药方剂
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8 X. D5 F$ _/ W, G4 k) l4 Z舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。+ z, Z9 `2 N' g. u
/ V$ T9 U* a% k7 s T3 w中成药. Y: x/ ]5 G) ` J
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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2 P% y: `4 @+ Q" G! G健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。9 r/ ]3 [. V% _9 F
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养胃健脾的大枣食疗方1 D. b1 `. N% u7 V4 l: H Z' ^
; @% G4 v+ z. }- _* I) s. q; D一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 - ?/ m: N7 R7 d$ g/ x
& T0 H* x/ U% s$ |大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 9 O4 a. b% d0 O
) |/ R! U; z* B5 J0 b三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 8 i; }( E }2 m6 `9 P8 Q
$ S5 {- P5 q3 E# {+ I: _大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ! {( G1 I* g9 O
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ' V3 l. {* P9 Q) w- v! d" Z6 k
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 4 F# ]% g& C0 s. Y2 T
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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4 `+ u1 @* |9 I# M0 y1 F健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！