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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期+ B9 O# Q# V/ s4 C
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。4 A+ N( u9 X. a* [- v3 q7 \
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。* k' J$ v S! ?! B; _. J1 G6 N
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。/ K0 s B! |" V9 m$ r* ]: z
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)( K; P3 M# T f/ C
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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9 b+ w( F+ x) l# g! \② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
7 G6 C/ _2 b8 o# G6 W; U饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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3 M" w# T5 a- t T4 C8 w R* K② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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+ v! e3 s5 T1 J) [③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。: [ H# t+ v# Z4 o* l; u
x2 r4 Z9 Q) y" [, M; D$ V④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 ( q+ S9 Q( [$ i
* 此周期内减肥效果不佳( ^, Y2 Q5 R, h& R/ M
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* P) A, H8 ^$ ?9 @+ _) Z5 e卵胞期
8 g! L, d3 l% S) T1 k是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。8 m) K' m: d0 J, W" i8 \5 N
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
5 B# D: ]7 B. U化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。+ r1 x# u6 W& c4 {* W
' O: K9 k! |6 O) Y② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。' N+ n. @8 T) a; d% b1 R
+ E+ W; [6 O9 G* R* y1 |9 A% |③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
4 D# L( t8 j2 o& O饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。, z, Z5 j" |; f9 q G
5 A& N' F: c: u) l5 h. W② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。) p9 K" g0 U; c- U( X& U) v V
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。/ n$ u4 r9 l# o
* 此周期内减肥效果较好+ v2 k7 v2 m9 Y1 x/ `/ F
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黄体期8 A8 a# r& B: i+ Z
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
1 F7 C, X: H" L脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。 [ i9 Z. S+ R
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
6 w- l9 [9 S5 d$ [! |② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。2 n# Y8 ]+ ~/ n6 y9 ^' n# a
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
+ m) g1 {' J4 K: C7 n化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。- V- F0 V* ~) o5 M( X
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。4 X0 [, n* y; l
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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: G3 _9 |4 A" a+ e# N6 V② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。6 a- ^" K3 B8 y _3 |, i3 m3 h
- K% i& v2 U! i" P1 ~③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
0 ~, t5 _9 c- R" ^* 此周期内减肥效果不佳 |
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