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1、头皮屑
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3 B! K, |6 z# V% ? 可能缺乏的营养素:
' r. |! G9 B5 |( T. D. E* Q G
2 T0 `, ]$ a, Z2 r; D' w. C1 j 维生素B12 8 s0 ]2 Q5 A2 M
# x9 B+ t' c; F8 x. D* }
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 M9 }! w+ T4 q
5 q" C1 H9 U3 l% x
维生素F
3 M3 |( U7 r4 C8 m7 w/ @! K" z) D$ F8 _
2 `0 ^) `2 p2 `' M7 Q1 t+ N 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
7 e9 @: z# b$ J) Y- {* \" @" d* J! ?- J6 @4 J+ L+ v/ F8 C
维生素B6 4 e# G/ o* l* D" }! w4 L; }
9 r1 b4 E& }' n w5 k0 j 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 y- `+ F+ n |( U* a" e
e( [- k% F. s/ e. h$ J4 u
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# j% `# p2 N Z5 q( n. g$ e8 p" y5 i
可能缺乏的营养素： * Y; H, a0 ^2 U5 i; C6 s+ u
( z3 O# x6 o3 g% k3 l4 R
复合维生素B
2 t: ^4 N. X9 {$ s4 s" ^: f- _( J4 k
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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对氨基苯甲酸. o3 d5 E1 ?$ v$ v W# B3 s
% z& O0 B: h# ~$ a: n' f3 K
需要的食物：葡萄干、甜瓜
2 H9 \5 S; Y6 i! | L8 D. Q3 Q0 `2 V3 }; x
维生素F 4 o! J& c0 @3 E0 k9 c5 p* U7 g1 h
- Y4 g; K4 E' y$ _" T
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 : [6 N1 V1 w8 W& R
2 p6 [% }' z- h5 q( w
碘
! t& q. @- N( _$ V# m
# J$ J5 J. d9 x5 z 需要的食物：盐、奶制品 ; J4 |& n7 y8 b u! G1 s& { K
5 { C. I, W& @ D% k: V; v$ K 3、脱发
8 _4 f: p" t2 c( F; Y. P, R+ O: X- C5 M, H* p ~
可能缺乏的营养素： / y! p, |& z+ Z8 p' U
4 r% r3 H+ K6 G: N$ R; }0 y
维生素H
' F S7 v4 b. _
7 _$ h. B+ V+ x 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 g# k# o2 n, }" N8 |! j- i
* T7 Z" _- j6 s* w 肌醇
% i: J$ Y6 X/ A! c N: `. v# @% `6 l( Q# i1 }
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
* X2 R$ X# a; _2 C# B/ \8 i8 f. r0 j+ E+ i2 Y u0 x" f
氯
Q( L- U% E" y6 z' r3 p2 _$ Q" z8 ~- }: \$ |3 e
需要的食物：一般食盐 5 T- h9 U" J" h
) G0 ?- g! ~- Y3 K% T. h7 } 复合维生素B 0 M/ V2 d. F" r- G9 a: w D
/ Z" x* u0 [% N; b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
, ]. y. `( z2 N0 l( C8 D" ]( D' W5 m
和维生素C、叶酸
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需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46