|
|
1、头皮屑
- n5 ]& ^( u6 a. {. y& a* B. _! j4 @" R# Y
可能缺乏的营养素:
. e; ^& @6 u4 j6 S5 C" q W8 H3 P. z0 u
维生素B12 6 ?' S( ]7 N/ }& C, I
+ G h, B7 c6 T 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; H5 k# H: H, a
2 I4 {0 v+ B0 O7 u5 f 维生素F + ?$ ?) U, L* h5 K
$ l% M3 Z; u- S. U
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 q8 m, o$ U! l& n. F$ T+ O3 j4 W+ m' O5 Y
维生素B6 - d' |1 A9 S) C: k" Q5 X
7 R0 v: O. ?. V) j$ k: t 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
6 s6 H T7 z, y L9 @. Z' m, N/ ?5 q' E3 {* g
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: M, ?% N4 ^+ h7 J' q' Y {
4 q& z/ Q5 O& B1 u1 q; w5 ~ 可能缺乏的营养素： 8 Y1 `3 ?; Y' e
& @5 I% q4 t# t. N4 b 复合维生素B & O) Y0 W% t7 \0 p
' k4 w( p8 ~ G8 J* X$ I0 U 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
9 P- [) g/ C, o5 h3 j8 y2 D' J' Z: Q' b# Y' } Q
对氨基苯甲酸$ g* i7 y2 Z m) ]
' ]/ \/ q4 n1 c9 { 需要的食物：葡萄干、甜瓜 / p: b. r# D( G8 D1 V3 c7 b
2 }* y% M2 C2 u- r: Y) F# M
维生素F ) N- y8 Z) j7 T$ b* x
0 S1 z9 g3 d2 l. H; b3 g, d
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 : i/ H: [7 [6 P
: o$ b! h' U8 k( k) s
碘
# V. b9 ]( h+ `
/ D6 k5 D; ^! ] 需要的食物：盐、奶制品 , y+ N& n2 T1 [ G+ r+ m5 W
4 Z& \# j7 T- ] Q# ] 3、脱发# }$ A5 c6 L3 w! @ |! s; ^2 K
7 g1 C+ e( E7 ]/ c( D d
可能缺乏的营养素：
) g' F5 M# A/ O; p2 O
}- C: n; l8 b' k ` 维生素H
O0 H0 \2 |- h) _/ G
1 d a) X: R A0 k2 P* V 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ `3 |- {. b. k5 C; _4 e* T: O# O9 b- A% ]- W# g* W% e( x
肌醇 * y: z3 `1 u- P" ]& ?
7 @1 R8 A# e. s0 _) C" ` 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
! o8 }) |9 X( H( k0 | {+ v7 }1 {8 d( \+ [' d
氯
! d, z5 x/ z( B3 {6 w* }
# f) u1 L6 V1 H# n& E 需要的食物：一般食盐
9 `1 s& _( [" K# C' I& G1 o9 `5 u
复合维生素B
& z! j' \5 W) r" x6 h, r: ?9 n, f4 c# ^; g7 f f0 ?
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
! k8 y) y6 w7 n5 L
! ^) _% C l. M Z! H& u 和维生素C、叶酸 ; r/ E9 [/ k* K8 ^% n
+ y8 w. X* B6 S" r7 Y 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46