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1、头皮屑
3 S; _% v, h% E' z- {
' Q5 p4 b+ j; o* q" v W9 P 可能缺乏的营养素: 1 U" f1 }. D* d9 \
% }, l, W$ `7 i# \
维生素B12
3 K+ [- O, y7 T* S: U
0 v5 v4 C. d0 R& H6 H" }$ ?' o 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 P, o0 x+ | q6 t t% p$ n' F7 g
* w+ n- o# B7 u& [6 ~$ m' h4 ^9 p 维生素F 8 B- `* k% V X5 N3 h2 g1 F( F/ g
2 F3 V1 ?! C' E 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
: ~0 G0 C( Z8 ~) Q) F
( q3 I$ N6 T9 l% n1 J 维生素B6
% ]) q' k F! p; A* |+ d7 O: B+ j8 ], I, A
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 5 F% J" `: F5 ]
3 }# M6 [6 i1 S ?) @
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* I1 k3 S' O1 g- h4 O7 T, }
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可能缺乏的营养素： z. M7 I I _: O. D' g
$ J1 `% p" J" h# f 复合维生素B 4 W8 t* ]! t, ?8 M
# l! `1 Z; Z6 M6 O 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 t8 U! J8 @- v; |6 U; L
% q, @+ O9 Z1 g! Y) f/ t# z 对氨基苯甲酸* b' v+ J2 {2 S. H. i
3 H) G) u9 a! D. l* b3 Y# V
需要的食物：葡萄干、甜瓜
% O& l& M$ Y7 y w9 k# L
' q* G* S1 N9 _9 F* I$ Q A 维生素F 6 p4 l, N+ c% ~- b; N" m+ f& C
3 i* E. L* X$ {5 g. j
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 . L" P, c- L n2 x8 h/ S. H! L
# v4 [: A; O' U 碘
, b4 V, }/ p' T& V: q- @6 X2 J S* K# @- T. G- |
需要的食物：盐、奶制品
# O" L4 u) Z. m5 B3 d( J( ]# X" z( G; R
3、脱发& C) U6 G, d5 x4 q! D4 y
; o" G2 o" q' j; x: A$ @) [" ^9 ~ 可能缺乏的营养素： , R$ J6 j7 z% U) l$ k+ S `
- w1 c2 o" m/ N; {, K, ^
维生素H
0 o8 h$ g' V8 {, ?, P/ i4 U0 [% H7 U9 T5 I
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
M; [( t: b \& f- c5 p" y# x- |' e' ]5 E$ @) y. r
肌醇
0 |( a$ s* Z1 j& U, S- s
- P: \$ }! N% X 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
6 [3 ?7 H; ^ q" [9 g/ c0 _, _% h) o
氯 ! T# _8 [" x( T
! ~5 P$ q2 @$ X7 W' H
需要的食物：一般食盐
) S Z0 }+ O+ k4 K! A2 `& O; k. e3 x6 d# i4 n9 Q
复合维生素B
# v" Z# L8 M+ Q7 Y* j1 H9 N5 B* x X t0 G# D
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
, m* }6 g* a3 V; H G) k
) V |2 o! L8 c7 o: c 和维生素C、叶酸
& E- H- ^: R7 Y# G+ U' x8 M' \
- z% `+ K2 \; \" r2 e 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46